ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

പാകം ഇളക്കിയ പന്നിയിറച്ചി ഈ അത്ഭുതകരമായ പൊരിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഫ്ലേവർ ചേർക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബേക്കൻ, ഉള്ളി എന്നിവക്കൊപ്പം തൈലവും ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ചെറിയ അളവുമാണ്.

ഈ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കുന്നതും പാചകം ചെയ്യുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച ഒരു ഭാഗമാണിത്.

ഞാൻ ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി എണ്ണയും കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലേക്കുള്ള ബേക്കൺ പൊട്ടൽ രണ്ടു ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല
• 2 1/2 പൗണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചുവപ്പ്, പൊൻ, അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത നിറം
• ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി
• 2 സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല thyme

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു വലിയ പുഷ്പകിൽ ബേക്കൺ വയ്ക്കുക, ഇടത്തരം ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് പാൻ വയ്ക്കുക. അക്കരപ്പച്ച കഷണങ്ങൾ ബ്രൌൺ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വാരിയും അവരെ തിരിക്കും. ബക്കൺ browned വരെ ആവശ്യമുള്ള പല തവണ തിരിക്കുക. കട്ടിയുള്ള തുകയല്ല, കട്ടിയുള്ള തുകച്ചവട ഭേദമല്ലാതെയാകാം. പാടാക്കാനുള്ള പേപ്പർ ടവലുകളിലേക്ക് ബേക്കൺ നീക്കം ചെയ്യുക. വേവിച്ചതും വറ്റിച്ചുവന്നതുമായ തുകയല്ല വിനിയോഗിക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.

ഒരു വലിയ ജെല്ലി റോൾ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത പാളി ഫോലിനൊപ്പം വയ്ക്കുക, ഒപ്പം അണ്ഡക പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ തളിക്കുക.

400 ° അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.

ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പീൽ എന്നിവ തേക്കുക. 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളാക്കി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക.

സവാള, പാദത്തിൽ പീൽ പുഴുക്കട്ടെ.

ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്ത പാകംചെയ്ത തുകയല്ല, വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അങ്കി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലേക്കുള്ള ടോസ്

തയ്യാറാക്കി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ചുട്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രചരിപ്പിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ തിരിഞ്ഞു, 50 60 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നാൽക്കവല ടെൻഡർ ആൻഡ് browned വരെ.

6 സേവിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• സവാള, എണ്ണ എന്നിവയുടെ കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് 1 ഗ്രാമ്പൂ അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
• സസ്യ എണ്ണയ്ക്ക് പുറമേ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലേക്കുള്ള ബേക്കൺ പൊടികളും 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

Parmesan ചീസ് കൂടെ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

വറുത്ത ഫിംഗിംഗ് പൊട്ടാസ്യം

വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സോസേജ് ഡിന്നർ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	207
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	3 മി
സോഡിയം	61 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	35 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)