ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ടേബിൾസ്പൂൺ ഉള്ളി കൂടെ ക്യാബേജ് ഒരു രുചികരവും ഉത്തേജക സൌജന്യ കുക്കറിൽ സൈഡ് വിഭവം വേണ്ടി. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ് ക്യാബേജ് ഒരു നല്ല സോസ് ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഉള്ളി ആൻഡ് സെലറി ഉപ്പ് രസം ചേർക്കുക.
ഒരു ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ entree സഹിതം ഈ എളുപ്പമുള്ള കാബേജ് വിഭവം സേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ക്യാനുകളിൽ (14.5 ഔൺസ് ഓരോ) stewed തക്കാളി
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) ബാഷ്പീകരിച്ച തക്കാളി സൂപ്പ്
- ഒരു ഇടത്തരം തല കാബേജ് , ജാലിക മൂപ്പിക്കുക
- 1 ഇടത്തരം സവാള, പരിപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ സെലറി ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കോഴിപ്പാട്ടിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക. ചേരുവകൾ കൂട്ടിക്കലർത്തുക.
- 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞത്, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ടെൻഡർ വരെ.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 151 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 34 മി |
| സോഡിയം | 213 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 14 ഗ്രാം |