ഈ ശതാവരി പാചകക്കുറിപ്പ് ബേക്കൺ പ്രേമികൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ പെരുമാറ്റമാണ്. ചുവന്ന ഉള്ളി, ദിജോൻ കടുക്, വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ പുതിയ ശതാവരിയിലേക്ക് ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല, പെട്ടെന്ന്
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചുവന്ന ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 1 പൗണ്ട് ശതാവരി, 2-3 ഇഞ്ച് നീളത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 1 ചെറിയ സ്പൂൺ ഡിസൺ കടുക്
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കട്ടിയുള്ള വരെ വേവിക്കുക. കളയാൻ പേപ്പർ ടവൽസ് നീക്കം.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, പാൻ നിന്ന് ഗ്രീസ് ചില നീക്കം, ഒരു സ്പൂൺ രണ്ടോ വിട്ടേക്കുക. അരപ്പിനും asparagus നാലും ചേർത്ത് അരച്ചെടുക്കുക. അരപ്പാഗർ വെളുത്തുള്ളി ഇളം ചൂടുപിടിപ്പിക്കുക.
- ഒരു serving bowl ലേക്ക് ശതാവരി ആൻഡ് ഉള്ളി കൈമാറ്റം. കടുക്, വിനാഗിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കൺ ചേർക്കുക. രുചി ഉപ്പും കുരുമുളക്, ചേർക്കുക.
കൂടുതൽ ശതാവരി പാചകക്കുറിപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 268 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 106 മി |
| സോഡിയം | 224 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 35 ഗ്രാം |