ഏഷ്യൻ സോയ സോസുമായുള്ള നല്ല ബൌൺബോൺ വിസ്കി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന ഈ മിശ്രിതത്തിൽ തെക്കേ അമേരിക്കയും ചൈനീസ് ഭക്ഷണവും ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 പൗണ്ട് ചിക്കൻ തുടക്കം മാംസം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 1/4 കപ്പ് വെളിച്ചം സോയ സോസ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- ചുവന്ന അരി വിനാഗർ അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നല്ല ബർബർ വിസ്കി
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ)
- 1
- പച്ച ഉള്ളി (സ്കെയിൽ, സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി) , കഴുകി മൂന്നിലൊന്ന് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു
- 2 ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, തകർത്തു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ആഴം 9 X 13 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ചിക്കൻ തുട ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ചിക്കൻ ഒഴിക്കട്ടെ. കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂറുകളോളം ഫ്രിഡ്ജിൽ മൂടുക. പഠനവിധേയമായിട്ടാണ് ഇവ തുടർച്ചയായി പൂശിയത് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
- 350 എഫ് (177 സി, ഗ്യാസ് മാർക്ക് 4) വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചാണകം തണ്ടിന്റെ കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം തെർമോമീറ്റർ കുറഞ്ഞത് 170 എഫ് (77 സി) വായിക്കുമ്പോഴാണ് 45 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ ചിക്കൻ, ) തുടയുടെ തുടയിൽ. ചൂട് ആരാധിക്കുക.
റീഡർ റേറ്റിംഗ്: 5 out of 5 stars അഭിപ്രായങ്ങള്: വളരെ നല്ലത്. ഞാൻ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി - ബ്രെസ്റ്റ് മാംസം ഉപയോഗിച്ചു. ഇഞ്ചി പുതിയ വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം അധിക തവിട് പഞ്ചസാര, വെളുത്തുള്ളിപൊടി ഉപയോഗിച്ചു. എല്ലാവരും അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു .... വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കും മൈക്കിൾ മുതൽ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 579 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 142 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,077 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 23 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 49 ഗ്രാം |