സമീപ മാസങ്ങളിൽ കംഗാരുവിന്റെ ജനപ്രീതി ഗണ്യമായി വർധിച്ചു. ഗ്രൗണ്ട് കംഗാരു പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ ഗോതമ്പിയേക്കാൾ കൊളസ്ട്രോളിൽ കുറവാണ്. അത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി പാചകത്തിൽ ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ വേരിനൽകാൻ പറ്റിയും കഴിയും. ഈ പാചകം, മാർക്സ് ഫുഡ്സിന്റെ മണം, കംഗാരു മാംസം, മൃദുലമായ സമ്പന്നൻ എന്നിവക്ക് മുകളിൽ ഉരുകി കിൽമ്പ്ബെർട്ടിനോട് ചേരുന്ന ഒരു പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് ഗ്രൗണ്ട്
- കങ്കാരു മാംസം
- തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം സവാള, പെട്ടെന്ന്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ായിരിക്കും, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- സ്പൂൺ പുതിയ അരക്കെൺ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം പ്രഹസനങ്ങള്
- 1 മുട്ട
- 4 തര്ക്കവുമില്ല മുറിച്ചു 1 മഞ്ഞ ഉള്ളി, "-ഒരു കഷണങ്ങൾ
- കംമേംബേർ ചീസ് പാക്കേജ്, കട്ടിയുള്ള ഏതിരിൽ വെട്ടി ലേക്കുള്ള
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്
- 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ നിലത്തു കംഗാരു മാംസം, മുട്ട, അപ്പം നുറുക്കുകൾ, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആരാണാവോ, ഒറെഗാനോ എന്നിവ ചേർത്തുക. 4 ബർഗറുകളിലേക്ക് ഫോം ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത ആരാണാവോ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഉയർന്നത് വരെ ചൂടാക്കരുത്. ഗ്രിൽപ്പട്ടത്തിലെ ബർഗറുകൾ ഇടുക. മാംസം വളരെ മെലിഞ്ഞത് കാരണം (2% കൊഴുപ്പ് മാത്രം), അവർ പാചകം ചെയ്യാൻ സമയം എടുക്കില്ല, മിക്ക ഗെയിം ഭക്ഷണങ്ങളും പോലെ, നിങ്ങൾക്കതിൽ കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. പാചകം ചെയ്യാൻ പോലും എല്ലാ 2 മിനിറ്റിലും ബ്രെഗറുകൾ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ കട്ടിയുള്ളതുകൊണ്ട് 6 മുതൽ 8 മിനിട്ടിൽ ബർഗറുകൾ നടത്തും.
- ബ്രൌൺ മാർക്കുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നതുവരെ സവാള കഷണങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് വറുക്കുക. ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക, ഓരോ കമീംബേട്ടിലും ഒരു ഭാഗം മുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഓരോ ബണിലും മയോന്നൈസ് ചെയ്യണം. ബൺ താഴെയുള്ള പകുതിയിൽ ഒരു ബർഗർ ഇടുക. ഓരോ ചമ്മലും ഒരു കാമെംപെർട്ട്-ഉള്ളി സ്ലൈസ് ഉപയോഗിച്ച്, തുടർന്ന് ബൺ മുകളിലുള്ള പകുതിയിൽ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 242 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 64 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 208 മി |
| കാർബോ | 22 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |