മധുരമുള്ള ഗ്രീൻ ടീ സോസ് പാചകരീതി

വാനില ഐസ്ക്രീം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ , മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ തേൻ ചേർത്തു നല്ലതാണ്.

ഈ പാചകം മത്സരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "പൊടിച്ച ചായ" എന്നാണ്. നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ഘടകങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കും, ഇലകൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും. മത്സരം കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ യഥാർഥ ഇലകൾ കുടിക്കുകയാണ്.

പരമ്പരാഗത ഗ്രീൻ ടീയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മത്സ്യവിഭവങ്ങൾ വിളവെടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് തേയിലത്തോട്ടങ്ങൾ നിഴൽ തുണികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. ഈ മികച്ച സ്വാദും ടെക്സ്ചർ ഇലകൾ വളർച്ച ട്രിഗർ, കൈ തിരഞ്ഞെടുത്തു, പിന്നീട് ഉണക്കിയ ആൻഡ് സ്വാദും ആഴത്തിൽ ഏത് തണുത്ത സംഭരണത്തിൽ പ്രായം, അഴുകൽ നിർത്താൻ ചുരുക്കത്തിൽ സുദീർഘമായി. ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ കല്ലുകൾ നിറഞ്ഞവയായി മാറും.

ചെറു അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ഹൃദ്രോഗം, ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച പോളിഫെനോൽസ് എന്ന ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമ്പന്നമാണ്. മികച്ച രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, വാർദ്ധക്യകാല രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായകമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പച്ച ചായ പൊടി
• 4 മുതൽ 6 വരെ ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
• 1/4 കപ്പ് ചൂട് വെള്ളം
• 3/4 കപ്പ്
• കനത്ത ക്രീം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ചൂട് പ്രൂഫ്, രണ്ടു കപ്പ് കണ്ടെയ്നറിൽ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർന്ന് പൊടിച്ചത്.
2. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, മത്സരം ഒഴിച്ചു വരെ പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായി അലിഞ്ഞു.
3. ചെറിയ ചൂടിൽ, കുറഞ്ഞ ചൂട് മേൽ, ഗ്രീൻ ടീ മിശ്രിതം ക്രീം ചൂടുപിടിക്കുക, ചെറിയ കുമിളകൾ പാൻ അറ്റത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും വരെ.
4. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
5. പൂർണ്ണമായും തണുക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	142
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	34 മി
സോഡിയം	8 മി
കാർബോ	11 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)