മസാല ഇന്ത്യൻ ഇന്ത്യൻ പന്നിയിറച്ചിയോ കുഞ്ഞാടി chops

ഹൃദ്യമായ ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞാടു ഛേദങ്ങൾ മാംസം കൊണ്ട് മുറിച്ചുമാറ്റിയത്-ഒരു-നാൽക്കവല-വേനൽക്കാല വേരുകൾ ആയി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലൊന്ന് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലില്ലാത്ത മാംസഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാം. ഈ വിഭവം ക്രിസ്തുമസ്, ഈസ്റ്റർ തുടങ്ങിയ ചില പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഇന്ത്യയിൽ മേശകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഇത് ഒരു തികഞ്ഞ പദ്ധതിയായി മാറും. ഒരു പച്ച സാലഡ് കൊണ്ട് പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടിൻ ചാപ്സ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടിൻ ചോപ്പ്
• 1 നാരങ്ങ നീര്
• 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ കനോല അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്
• കറുവാപ്പട്ട 2 ഇഞ്ച് കഷണം
• 5 മുതൽ 6 ഗ്രാമ്പൂ വരെ
• 8 മുതൽ 10 വരെ കുരുമുളക് പൊടി
• 5 സ്പ്ലിറ്റ് പോഡുകൾ
• ഏലം
• 2 കറുവ ഇല
• 2 വലിയ ഉള്ളി, പരിപ്പ്
• വെളുത്തുള്ളി 10-12 ഗ്രാമ്പൂ, ആട്ടിറച്ചി
• ഇഞ്ചി 1 ഇഞ്ച് കഷണം, തൊലികളഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്
• 1 ടീസ്പൂണ്
• മല്ലി പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ്
• ജീരകം പൊടി
• 1/2 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് ചുവന്ന മുളക് പൊടി
• 2 പച്ചമുളക്, അരിഞ്ഞത്
• 2 വലിയ തക്കാളി, ചുരണ്ടുന്നത്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി എടുപ്പ്
• 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം കൊണ്ട് ചോപ്സ് തിരുത്തി 1 മണിക്കൂർ കഴിയ്ക്കുക.
2. ചൂടിൽ ചൂടാക്കി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. വെറും തവിട്ട് വരെ, ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വേണ്ടി chops വേവിക്കുക, ഫ്ലിപ്പ് മറ്റ് വശത്ത് ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അവരെ വിട്ടുമാറുക.
3. ആഴത്തിലുള്ള ചട്ടിയിൽ ബാക്കിയുള്ള എണ്ണ ചൂടാക്കി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് ഇരുമ്പിന്റെ ഇലകൾ ചേർത്ത് ഇരുണ്ട ശേഷം സുഗന്ധം പുരട്ടുക.
4. ഉള്ളി ചേർത്ത് സുതാര്യമായി മാറ്റുക. വെളുത്തുള്ളി ഇഞ്ചി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

1. പൊടിച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പച്ചമുളക്, തക്കാളി, കൈച്ചാപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മസാലയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചതുവരെ വേവിക്കുക.
2. പാത്രത്തിലേക്ക് ചോപ്പകപ്പ് ചേർത്ത് മസാലകൊണ്ട് മൂടിയിടുക. ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ കുറയ്ക്കുക.
3. ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക് ചേർക്കുക, സോസ് സീസൺ ആസ്വദിച്ച് ചൂട് ഇറച്ചി വരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് പാചകം, ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ. ഏതാണ്ട് എല്ലാ സ്റ്റോക്കും പാചകം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	552
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	25 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	171 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	681 മി
കാർബോ	23 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	59 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)