സ്ലോ കുക്കർ ചിലി വെർഡെ- പച്ച ചിലി, പന്നിയിറച്ചി

സീസ് വറുത്ത പച്ച ചില്ലി സോസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സിലിൽ വെർഡെ, പന്നിയിറച്ചി സസ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്ലോ കുക്കറിൽ ചേരുവകൾ തട്ടിക്കളയുകയും, ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചിയുടെ സുഗന്ധങ്ങളും അവയവങ്ങളും പുറത്തു കൊണ്ടുവരാൻ ദിവസം മുഴുവൻ അരപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടായ ടോർട്ടിലുകൾ (മാവും ധാന്യവും, ഏതാണോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്) എന്ന സ്റ്റാക്കുമൊക്കെയാവാം, നിങ്ങൾ മുറിയ്ക്ക് മുൻപ് രാത്രി തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ടോപ്പിങ്ങുകൾ. ഉപ്പുവെള്ളം, വറുത്ത പൊടിച്ചത്, ചൂട് ചില്ലി സോസ് എന്നിവ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഇല്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചി 4 പൗണ്ട്, കടലാസ് വലിപ്പമുള്ള കളയാനുള്ള മുറിച്ചു വെട്ടി
• 1 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 2 കപ്പ് പച്ച ചില്ലി സോസ് *
• 1 കപ്പ് tomatillos, തൊലി നീക്കം ആൻഡ് coarsely ഘനത്തിൽ
• വെളുത്തുള്ളി 4 ഗ്രാമ്പൂ, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന്
• 1 ഇടത്തരം ഉള്ളി, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന്
• 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ജീരകം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

എല്ലാ ചേരുവകളും സാവധാനത്തിൽ കുക്കിവെച്ച് മാറ്റി 5-8 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ നേരത്തേയ്ക്ക് ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന സജ്ജീകരണത്തിൽ പാകം ചെയ്യുക.

* ഭവനത്തിൽ ചിലി സോസ് പാചകരീതി- ചർമ്മത്തിന് കറുത്തിരുണ്ടതും ബബിളിയും വരെ ഒരു ഗ്രിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോയ്ലറിന് കീഴിൽ പുതിയ പച്ച ചായങ്ങൾ റോസ്റ്റ് 2 പൌണ്ട്. തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, ചർമ്മം തൊലിക്കുക, വിത്തുകൾ പുറത്തെടുക്കുക. ബ്രൈൻ വെട്ടി വിത്ത്, ചർമ്മത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക. മുളക് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ 1/2 കപ്പ് വെള്ളം, വിനാഗിരി ഉപ്പ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ് (ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു ടീസ്പൂൺ കുറിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു) മിനുസമാർന്ന വരെ.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ ചിലി സോസ് ഉപയോഗിക്കാം. അല്പം ചേർത്തു ചൂടാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ജലാപ്പോനോകൾ ചേർക്കാം.

റോസ്റ്റ് ചൈലുകളിലേക്ക് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഗാർഹിക ടോർട്ടിലകൾ തീർച്ചയായും മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു സ്റ്റോർ വാങ്ങാൻ വീണ്ടും ചൂടാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം ചൂടുപിടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു തളത്തിൽ ഒരു നനഞ്ഞ പേപ്പറോ ഡിഷ് ടവൽ വെച്ചോ നാലു ടോമിലകൾ മുകളിൽ വയ്ക്കുക, മറ്റൊരു നനഞ്ഞ പേപ്പർ ടവൽ, കൂടുതൽ ടോർട്ടിലകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും വരെ ലെയറിങ്ങുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിട്ടോ സ്റ്റാക്കോ മൈക്രോസേവ് ചെയ്യുക. ടാറില്ലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ചൂടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ടാറില്ല ചൂടിൽ വേഗം വയ്ക്കുക. അവർ മുപ്പതു മിനിറ്റ് വരെ ചൂടായിരിക്കും. 20-30 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്ന ചൂട് വരെ 200 ഡിഗ്രി ഓവറിൽ ഒരു നനഞ്ഞ തുണിയിൽ ഒരു ചെറിയ സ്റ്റാക്ക് പൊതിയുക.

ഒരു അധിക സേവന ഐച്ഛികം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ചൂട് മാവു tortilla സ്ഥാപിക്കുക അതു അമർത്തുക ആയിരിക്കും. ലംബിൽ ചിലി വെർഡിലെ തൊണ്ടയിൽനിറഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ വന്ന് ടോപ്പോഡിംഗും അധിക ടോർട്ടിലുകളും കൊണ്ട് ഉടനടി സേവിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	389
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	21 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	131 മി
സോഡിയം	272 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	6 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	43 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)