ഈ മാക്രോണി, ചീസ് കടകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരമാണ്, കൂടാതെ അവ മാക്സിനും മാവും ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ആഴമായ വറുത്ത വിത്തുകൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ലഘുഭക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കേറ്റവും സഞ്ചരിക്കാൻ മതി!
ഒരു മസാല , മസാലകൾ , റാങ്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തേൻ കട്ടി മുട്ടും കൊണ്ട് ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായി മാക്, ചീസ് കടകൾ കഴിക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 പുഷ്പപുടങ്ങളിൽ എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഫ്രൈറിനുള്ളിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ)
- 2 കപ്പ്
- മക്രോണിയും ചീസ്യും (തണുത്ത, മിച്ചം)
- 2
- മുട്ട, ഇകഴ്ത്താതെ അടിച്ചു
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ
- 1 കപ്പ് പ്രഹസനങ്ങള് (ഏകദേശം)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആഴത്തിലുള്ള, കനത്ത എണ്നുള്ളിലെ എണ്ണ ചൂടാക്കി 360 എഫ്, അല്ലെങ്കിൽ 30 സെക്കൻറിനുള്ളിൽ ഒരു ബ്രൌൺ ബ്രൗൺ നിറമുള്ള വരെ എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
- ചെറിയ ബോളുകളിലേക്ക് തണുത്ത മാക്രോണിയും ചീസ് രൂപവും.
- ഒരു ആഴമില്ലാത്ത പാത്രത്തിൽ, പാൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കൊണ്ട് ഇളം മുട്ട തല്ലി.
- അപ്പം നുറുക്കലുകളിൽ മാക്, ചീസ് ബോളുകൾ മുക്കി, പിന്നെ അടിച്ച് മുട്ടകളിലേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും നുറുക്കുക.
- ചൂടുള്ള കൊഴുപ്പ്, പാചകം, ഗോൾഡൻ ബ്രൗൺ എന്നിവ വരെ 1 മുതൽ 2 മിനിട്ട് വരെ ശ്രദ്ധയോടെ വയ്ക്കുക.
- കളയാൻ പേപ്പർ തൂണുകളിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക; പിന്നീടുള്ള ബാച്ചുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ചൂടാകൂ.
വ്യത്യാസങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും
- കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുമ്പോൾ ബാച്ചുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ, ബേക്കിംഗ് പാൻ ഒരു റാക്ക് വറ്റിച്ചു നിൽക്കുന്ന ഫ്രിറ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, 200 എഫ് ഓവെയിൽ വയ്ക്കുക.
- ചില വിടർന്ന പരുപ്പൻ, ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക്, വേവിച്ച പൊമിന്റോസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ മാസിനും ചീസ് മിശ്രിരിക്കും ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ചേർക്കുക.
- ഓരോ വിളവെടുപ്പിനുറേയും മധ്യത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഹംസം അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഇടുക.
- പ്രഹസനങ്ങള്ക്ക് വറ്റല് പാര്മേസന് ചീസ് ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 158 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 69 മില്ലിഗ്രാം |
| സോഡിയം | 219 മി |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |