മിഡിൽ ഈസ്റ്റിൽ വളരെ ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ സ്ഫടിക ഗ്ലാസ് പോലെ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കും. പരമ്പരാഗത പടിഞ്ഞാറൻ നിയാമയെക്കാൾ മധ്യ കിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെറുതായി പാചകം ചെയ്യുന്ന ലമണഡ് ടി. പാശ്ചാത്യർക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ളതാണ്, കാരണം അതിന്റെ പുത്തൻ പുഞ്ചിരിയും ഓറഞ്ച് പുഷ്പത്തിന്റെ സത്തയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 നാരങ്ങകളിൽ നിന്ന് 3/4 കപ്പ് നാരങ്ങനീര് അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്
- 3/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര granulated
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് പുഷ്പം വെള്ളം
- 1/4 കപ്പ് പുതിയ പുതിന, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 8 കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം
- തകർന്ന ഐസ് ആസ്വദിക്കുക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, കലർത്തി വെള്ളം, ഓറഞ്ച് പുഷ്പം വെള്ളം, നാരങ്ങ നീര്, പുതിന എന്നിവ.
- തകർന്ന ഐസ് നിറച്ച് ഗ്ലാസ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ സേവിക്കാൻ തയാറാക്കുന്നതു വരെ ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കുക.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- നാരങ്ങകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പകരം നിങ്ങൾ 20 ലിമെൻസിന്റെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രുചി പഞ്ചസാര ചേർക്കാം, പക്ഷേ മിഡിൽ ഈസ്റ്റൺ ലെമനേഡ് മധുരമായിരിക്കണമെന്നില്ല.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 108 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |