നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും എല്ലാ രുചികരമായ സോസ് അഴുകിയുണ്ടാക്കി ലേക്കുള്ള crusty അപ്പം ഒരു hunk ഈ സേവിക്കും . ഒരു ചെറിയ പാളിക്ക് വെളുത്തുള്ളി പോലെ തോന്നാം. പക്ഷേ, സൌമ്യമായി പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കടിയുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള കുരുമുളക് അടരുകളുള്ള ഒരു നുള്ള് ഫ്ലേവറുകൂടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് സെൻസിറ്റീവ് സന്താനമുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും അത് ഒഴിവാക്കുക. സ്കെന്നിൻസ് നല്ല നിറവും പുതുമയുടെ ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പച്ചക്കറികളുമായി പൊരുതുകയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അവയെ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഒരു പോയിന്റും ഇല്ല. ഒരു പ്രശ്നം അല്ല എങ്കിൽ കൂടുതൽ മിനുക്കിയ ായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ശുഭ്രവസ്ത്രം, പുതിയ സ്വാദും അവസാനം ഒരുപക്ഷേ അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ ബാസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ തളിക്കേണം ഉറപ്പാക്കുക.
ഷംപം ലവേഴ്സ്, മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: മൂന്നു ലളിതമായ ഷംപീസ് പാചകക്കുറിപ്പ് .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് fettuccine, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നീണ്ട നേർത്ത പാസ്ത
- കോഷർ അല്ലെങ്കിൽ രുചി തുരപ്പൻ ഉപ്പ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 3 കപ്പ്
- നന്നായി വെളുത്തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി
- 1 ½ പൗണ്ട് അധിക വലിയ (21/25 എണ്ണം) ചെമ്മീൻ, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് deveined
- 4 സ്കെന്നിൻസ്, വെളുത്തതും പകുതിയോളം പച്ച ഭാഗം, പരിപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ)
- വലിയ പിഞ്ച് കുരുമുളക് അടരുകളായി (ഓപ്ഷണൽ)
- 1 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു, വെയിലത്ത് സോഡിയം
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് (ഏകദേശം 2 നാരങ്ങകൾ)
- ആസ്വദിച്ച് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാക്കേജ് ദിശകൾക്കനുസൃതമായി പാസ്ത പാചകം ചെയ്യുക, ഉപ്പിൻറെ പാചകരീതിയെ ഉപ്പുവെള്ളമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു ആഴം കുറഞ്ഞ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- അതിനിടയിൽ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ വലിയ പുഷ്പത്തിനുള്ളിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. 2 മിനിറ്റ് വെളുത്തുള്ളി പറന്നു ചേർക്കുക, മയമുള്ള വരെ (തവിട്ടുനിറമാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്). ചെമ്മീൻ വെളുത്തതും വെച്ച് നാലു മിനിറ്റും വേവിച്ചതിനു ശേഷം ചൂടാക്കുക. ചേന, ചമ്മണം, കുരുമുളക് അടരുകളായി ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
- പാൻ തുടച്ചുമാറ്റരുത്! ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ലേക്കുള്ള മടങ്ങി, ചാറു ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര്, ഒരു സീമർ ചേർക്കുക തുടർന്ന് അരപ്പ്. ചെമ്മീൻ മിശ്രിതം പാൻ ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം വേവിച്ച പാസ്തയുടെ മുഴുവൻ ഭാഗവും നന്നായി ചൂടാക്കുകയും, അതിനെ സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും പച്ചമുളക് ചേർത്ത പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക).
എല്ലാ സീസണുകൾക്കുമായി ഈ ഫ്രഷ് പാസ്ത റിസളികളുമായി പാസ്റ്റ വർഷം മുഴുവനും ആസ്വദിക്കൂ ...
റാമ്പുകൾ, ഏഡാമം, പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ് എന്നിവയുമായി പാസ്തയും പച്ച നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളുമായി കൂട്ടിയിണക്കി ഒരു പ്രകാശം പർമേസൻ ക്രീം സോസിൽ പൊക്കിയെടുക്കുന്നു.
റാംപ് ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം പാസ്ത, സാൽമൺ സാലഡ് പിക്നിക്, ബഫറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ട്പ്ലക്സിനുള്ള മികച്ച ഒരു വസന്തകാല പാസ്ത.
ലളിതമായ തക്കാളി, ധാന്യം, ബേസിൽ, മോസ്കെരെല്ല പാസ്ത സാലഡ് ഈ പാസ്ത സാലഡ് വേനൽക്കാലത്തെ അതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിൽ, എനിക്കറിയില്ല.
Spinach Goat ചീസ് ചുട്ടുപഴുത്ത പാസ്തയും സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഞാനും വളരെ തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു സമകാലിക സസ്യാഹാരമായ പാസ്ത കാസറോൾ, പക്ഷെ വർഷത്തിലെ ഏത് സമയത്തും അത്താഴ മേശയിലേക്ക് സന്തോഷം ലഭിക്കും.
ക്രീംഡ് സുണ്ട്രഡ് ടൊമാറ്റോ ആൻഡ് സ്പാളിൻ സോസ് പാസ്തയുമായി ഈ പാത്രത്തിലെ ലളിതമായ സുഗന്ധങ്ങൾ ക്രീം പർമേസൻ സോസിൽ മനോഹരമായി പരസ്പരം പ്രശംസിക്കുന്നു. ഒരു അധിക ബോണസ്: 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ക്ലോക്കിംഗ് നടത്തുക, ഇത് ഒരു സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റ് പാസ്ത റിസപ്റ്റ് ആണ്.
പാനോ ക്രസ്റ്റോടു കൂടിയ ബേക്കഡ് മക്കറോണി, ചീസ് എന്നിവപോലും മുതിർന്ന അതിഥികൾ തണുപ്പുള്ള കട്ടയും ചേർത്ത് തവിട്ടുനിറഞ്ഞ പാങ്കോ പുറംതോട് കാണുമ്പോൾ സന്തോഷം നിറഞ്ഞതാണ്.
5 Ingredient പാസ്ത: ചിക്കൻ ആൻഡ് Mushroom Marsala Rotelle ഈ 5 ഘടകങ്ങൾ പാസ്ത ഡിഷ് ആണ് ശൈത്യകാലത്ത്-ഹൃദയംഘടന നിർവചനം, ആഴ്ചയിൽ സൗഹൃദ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 585 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 8 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 113 mg |
| സോഡിയം | 563 മി |
| കാർബോ | 87 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 29 ഗ്രാം |