ഈ പ്രഭാത ഭക്ഷണശാല രണ്ട് ആഴ്ചക്കാലം തികഞ്ഞ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. മുട്ടയും പന്നിമാംസയും ചേനയും പാലും ചേർത്ത് വീടുകളിൽ ചേർക്കുന്നു.
ഇത് മാറ്റാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, ബേക്കണിന് പകരം സോസേജ് ലിങ്കുകളും പാറ്റുകളും ചേർക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഹാം ചേർക്കുക.
ഇതും കാണുക
സവിറി സോസേജും മുട്ട പ്രഭാത ഭക്ഷണശാലയും
കുടുംബ ശൈലി ബേക്കൺ, എഗ് ബിക്ക്
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുതൽ 6 വരെ സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല, പെട്ടെന്ന്
- 3 കഷണങ്ങൾ അപ്പം, ത്യജിച്ചു വെണ്ണ
- 3 മുട്ടകൾ, ചെറുതായി അടിപ്പുണ്ടാക്കി
- 1 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു പാപ്രിക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 ° C / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതിനുശേഷം ബേക്കൻ വറുക്കുക.
- ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അപ്പത്തെ മുറിക്കുക. ത്യജിച്ച് വെയിലാക്കിയ 1-ക്വാർട്ട് കാസറോളിൽ ബ്രെഡ് കഷണങ്ങൾ, ബേക്കൻ എന്നിവയുടെ പാളികൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- മുട്ട, പാൽ, ഉപ്പ്, കടുക്, പപ്പ അപ്പവും പന്നിയും ഒഴിക്കുക.
- ഏകദേശം 40 മിനുട്ട് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ തീക്കനലും കത്തിയും ചേർത്ത് വൃത്തിയാക്കണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 402 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 357 മി |
| സോഡിയം | 528 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 25 ഗ്രാം |