ഈ ഗെയിം കോഴികൾ ഒരു രുചികരമായ മുത്തുച്ചിപ്പി stuffing കൂടെ സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നു. മണ്ടത്തരങ്ങളും അവരുടെ ജ്യൂസുകളും ചേർത്ത് ഒരു അടിസ്ഥാന അപ്പാർട്ട് ഡ്രസ്സിംഗ് ആണ് സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 റോക്ക് കോർണിംഗ് ഗെയിം കോഴികൾ
- 1/2 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 1/4 കപ്പ് സെലറി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 3 ഡസൻ സിറ്റിമാർ (വാൽനക്ഷത്രത്തിൽ വെട്ടിമുറിക്കുക)
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (വിഭജനം)
- 4 പുഷ്പകൾ അപ്പം നുറുക്കുകൾ (സസ്യഭക്ഷണം പാക്കേജുചെയ്തത്)
- 1 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മുത്തുച്ചിപ്പി ദ്രാവകം
- ഡാഷ് ഉപ്പും കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കോർണിഷ് ഗെയിം വിരലുകൾ , ഉണങ്ങിയ പാത്രം കഴുകുക.
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ കനത്ത പുഴുക്കലയിൽ, എണ്ണയിൽ സവാളയും സെലറിയും ചേർത്ത്; അഴുകിയ ചിറകുകൾ ചേർത്ത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, അരികുകൾ ചുരുളഴയുക. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത തയാറാക്കിയിടുക.
- ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത എത്തിക്കഴിയുന്നതുവരെ ഈർപ്പത്തിന്റെ മിശ്രിതം ചൂട് സിസ്ടാർ ദ്രാവക അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളമൊഴിക്കുക.
- ഉപ്പും കുരുമുളക് ബാക്കി വെണ്ണയും സീസണും അകത്ത് പുറകിൽ കോർക്ക് കോർക്ക് റൂം.
- സ്റ്റഫ് കോർണിഷ് ഗെയിം ബ്രെഡ് ക്രംബ് മിശ്രിതം കൊണ്ട് കോഴി, അലുമിനിയം ഫോയിൽ ഓരോ കോഴി പൊതിയുക.
- ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിനായി ഏകദേശം 1 മണിക്കൂറോളം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിനായി ഫോയിൽ തിന്ന് ഉരസുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1265 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 35 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 264 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 1,012 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 146 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 28 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 91 ഗ്രാം |