ലളിതവും രുചികരവുമായ ഈ കറുപ്പ്, നീല നിറത്തിലുള്ള കഷ്ണങ്ങൾ മാംസം മുകളിൽ ചേർക്കപ്പെട്ട തൈരിൽ നീര് ചത്തീസ് എന്ന പേരിൽ നിന്നാണ്. ഒരു വാരാന്ത്യ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ മതിയായ ലളിതമായ, അതിഥികൾ മതിയായ decadent, ഈ പാചക നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം റൊട്ടേഷൻ വഴി കണ്ടെത്താൻ വഴി കണ്ടെത്തും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ന്യൂയോർക്ക് സ്ട്രിപ്പ് സ്റ്റിക്കുകൾ
- 1/3 കപ്പ് / 80 മില്ലി നീല ചീസ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലി മെലിഞ്ഞ വെണ്ണ
- 2 കപ്പ് / 10 മില്യൺ ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 5 മില്ലി ഉള്ളി പൊടി (ഓപ്ഷണൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സവാള എന്നിവ പൊടിച്ചെടുക്കുക.
- ഇരുഭാഗത്തും മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് ഊഷ്മാവിൽ ഇരിക്കുക.
- Preheat grill
- വയ്ക്കുക, വറുത്ത പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു വശത്ത് 5-6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഒരു 5-6 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ള doneness നേടുന്നതുവരെ പാകം ചെയ്യുക.
- പാകം ചെയ്തതിനു ശേഷം 5 മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കണം.
- തകർന്ന ബ്ലഡ് ചീസ് കൂടെ ഒന്നാമത് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 204 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 51 മി |
| സോഡിയം | 1,307 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 10 ഗ്രാം |