വറുത്ത ആപ്പിൾ ക്രിസ്പ്

ഒരു ക്ലാസിക്ക് അമേരിക്കൻ ഡിസേർട്ട് തയ്യാറാക്കാൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള മാർഗമാണിത്. വ്യക്തിഗത പാക്കേജുകളിൽ ഇവയെ പൊതിഞ്ഞ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ അവയെ സേവിക്കാം. നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കാൻ ധാരാളം അതിഥികളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാകുന്നു. ഐസ് ക്രീം, ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു സൂപ്പ് കൊണ്ട് ഈ മധുരപലഹാരം കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 8 ഇടത്തരം ആപ്പിൾ, കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ് (ടാർട്ട് ആപ്പിൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു)
• 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി മുഴുവൻ ഓട്സ്
• 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി തവിട്ട് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, പായ്ക്കു
• 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി എല്ലാ ആവശ്യവും മാവ്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി ഗ്രൗണ്ട് കറുവപ്പഴം
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഗ്രാം ജ്യൂസ്പേജ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഓട്സ്, പഞ്ചസാര, മാവ്, കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക ഗുണം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. വെണ്ണയിൽ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക, ഒരു മിശ്രിതമുള്ള മിശ്രിതം കിട്ടുന്നതുവരെ, പീസ് വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളേക്കാൾ അല്പം വലുതായിരിക്കണം.

2. ലേഔട്ട് 6 സ്ക്വയർ അലുമിനിയം ഫോയിൽ. ആപ്പിൾ പിളർക്കുക, മിശ്രിതം ആറു ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും ഫോളിൻറെ ഒരു ഷീറ്റിൽ ഓരോ ഭാഗവും നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഫോയിൽ പാക്ക് ക്ലോസറ്റ് അടയ്ക്കുകയും ഒരു ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ചൂടാക്കിയാൽ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ ഗ്രിൽ ചെയ്യുക.

3. ഗ്രിൽ മുതൽ തുറന്ന (ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം) പാക്കറ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഓരോ പാത്രത്തിലേക്കും ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾ വാനില ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സ്വന്തം ഒരു സാദ്ധ്യത അവരെ ടോപ്പ് എങ്കിൽ ഈ നല്ലതാണ്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	469
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	20 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	41 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	248 മി
കാർബോ	70 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	6 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)