വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് പാചകരീതി

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് അദ്വിതീയ രസം ആൻഡ് ടെക്സ്ചർ തരും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് ഒരു ലളിതമായ, രുചികരമായ മിശ്രിതം ധരിച്ചിരിക്കുന്ന. ഡിൽ, ചുവന്ന ഉള്ളി, ചവറുകൾ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ നിറവും സ്വാദും നൽകുന്നു.

ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് കുക്കൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടക്കുളിയുടെ ഹിറ്റ് ആയിരിക്കും, അത് വറ്റിച്ച മാംസം, ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർണ്ണർ എന്നിവയിൽ നന്നായി ഇടുന്നു. കൂടുതൽ സ്വാദുള്ള ഈ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് അൽപം വേവിച്ച പാകം തുകയല്ല ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ (പാൻ അതിലും കൂടുതൽ)
• 1 1/2 പൗണ്ട് ചുവന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• 1 ചെറിയ ചുവന്ന ഉള്ളി
• നന്നായി തുണികൊണ്ട് 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ 1 സ്പൂൺ പുതിയ അരിഞ്ഞത് ചതകുപ്പ ഉണക്കിയ
• 1 സ്പൂൺ പുതിയ snipped chives
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
• 1/2 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ
• 1 ടേബിൾ പുതിയ നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കി 425 എഫ്.
2. 9-by-13-by-2-inch ബേക്കിംഗ് പാൻ ഫോയിൽ ഇടുക; അല്പം എണ്ണ ഒലീവ് ഓയിൽ ഇഫക്റ്റ് ഫോയിൽ ഇടുക.
3. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തേക്കുക. പീൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പിന്നെ കട്ടി si2 1/2 മുതൽ 3/4 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
4. ചുവന്ന ഉള്ളി പീൽ 1/2 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കാം.
5. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ സംഭരണ ​​സഞ്ചിയിൽ, ഒലിവ് എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, ചവറുകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ടോസ് ചെയ്യുന്നു. 45 മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം ബേക്കിംഗ് പാൻ ചുട്ടുപഴുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ ആകുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തവിട്ടുനിറമാകും.

1. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കട്ടെ. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് മയോന്നൈസ് മിശ്രിതം കളയുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	463
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	17 മി
സോഡിയം	201 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	46 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	5 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	7 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)