കുട്ടികൾ തുകയല്ല എന്തും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. (നമുക്കത് നേരിടാം: ഏറ്റവും എല്ലാവരേയും ബക്കറോടൊപ്പം ഒന്നും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.) കാബേജ്, ബേക്കൻ തുളസിയിലിരുന്ന്, ബേക്കൺ, അല്പം പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവകൊണ്ട് പൊട്ടിച്ചെടുക്കുന്നു, കാരണം ഈ കാബേജ് പാചകക്കുറിപ്പ് കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഫലം കുടുംബം ആസ്വദിക്കും ഒരു സൈഡ് വിഭവം ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച 6 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ
- 1 ചെറിയ ഉള്ളി, പെട്ടെന്ന്
- 1 തല പച്ച കാബേജ്, cored ആൻഡ് കടി വലിപ്പത്തിലുള്ള സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത്
- 2 ടീസ്പൂൺ.
- കനോല എണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ. പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂണ്. ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ്. പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ പുഷ്പം ചൂടാക്കുക.
- ബേക്കൺ ചേർക്കുക. വറുത്ത വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. വൃത്തിയാക്കാൻ പേപ്പർ തൂവാലകളിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക, പുളകങ്ങളിലുള്ള തുകയല്ല വിടുക. പുളളിയിൽ ഉള്ളി ചേർക്കുക. കുക്ക് ഇളക്കി വരെ, 3-4 മിനിറ്റ്.
- ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. ക്യാബേജ് മൃദുവാകുന്നു വരെ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വരെ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കൂടെ പതിവായി തിരിഞ്ഞു.
- ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്.
ഉടനെ സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 87 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 2 മി |
| സോഡിയം | 351 മി |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |