ഈ രുചികരമായ വറുത്ത പാമ്പൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വേവിച്ചെടുക്കുന്നു. അവർ ഒരു എളുപ്പ സൈഡ് വിഭവം തയ്യാറാക്കുകയും അവിശ്വസനീയമായ ഫ്ലേവർ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ഇടത്തരം റസ്സറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/4 കപ്പ് / 60 മി.എൽ പർമേസൻ ചീസ്, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി
- ഒലിവ് എണ്ണ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് / 2.5 മില്ലിഗ്രാം
- ഇറ്റാലിയൻ താളിക്കുക
- 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്യൺ കടൽ ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ. / 2.5 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി പൊടി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat grill.
- 8 തുല്യ കഷണങ്ങളായി unpeeled ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക.
- അലുമിനിയം ഫോയിൽ ഒരു 12-14 ഇഞ്ച് കഷണം കേന്ദ്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ സ്ഥലം.
- ചീസ് ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് ചേരുവകളും ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ തഴപ്പും. ലളിതമായി ടോസ് ചെയ്യുക. മടക്കിവെച്ചും മുദ്രവെച്ചിയും തിരിക്കുക.
- 30-40 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂട് ഗ്രിൽ സ്ഥാപിക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കുത്തി വേണം.
- പായ്ക്ക് തുറന്ന് ചീസ് ചേർക്കുക.
- ചീസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വരെ 5 മിനിറ്റ് വേണ്ടി ഗ്രിൽ തിരികെ.
- ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 103 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 3 മി |
| സോഡിയം | 265 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |