ഈ എളുപ്പത്തിലുള്ള വെജിഗ ക്രീം ചീസ് വിരൽ സാൻഡ്വിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ് കുട്ടികളുടെ ടീ കക്ഷികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസാന നിമിഷങ്ങളിൽ അതിഥികൾക്ക് ഉത്തമമാണ്. ഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം, ക്യാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക, മണി കുരുമുളക് എന്നിവ മൃദുവായും, മധുരമുള്ള പച്ചക്കറികളിലും ഉണ്ടാക്കുന്ന കുട്ടികൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1.5 കപ്പ് അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ (ഇംഗ്ലീഷ് വെള്ളരിക്ക, തോലുരിച്ച കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്, വാട്ടർ ക്രാസ്, കുഞ്ഞ് ചീര, ചുവന്ന സവാള തുടങ്ങിയവ)
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ായിരിക്കും, അരിഞ്ഞത് പുതിയ ചായങ്ങൾ, അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക നിറകണ്ണുകളോടെ
- 1 8-ഔൺസ് കണ്ടെയ്നർ ക്രീം ചീസ് (മയങ്ങിയത്)
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് കുരുമുളക് (രുചി)
- 2 അപ്പങ്ങൾ വെളുത്ത അപ്പത്തിൽ (മസാല റൊട്ടി പോലെയുള്ള)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഭക്ഷ്യ പ്രൊസസ്സറിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ ഇടുക, അവ ഭാഗികമായി പ്രോസസ് ചെയ്യുക. കൂടുതൽ പച്ചക്കറി / പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് പച്ചക്കറികൾ സംസ്ക്കരിക്കുക, അങ്ങനെ ഭക്ഷണം പ്രോസസ്സർ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല.
- പച്ചക്കറികൾ (ഒപ്പം, ഓപ്ഷണലായി, ചെടികളും) നന്നായി കുഴിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു പാത്രത്തിൽ ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ഇളക്കുക.
- ഉപ്പും കുരുമുളയും ചേർക്കുക.
- ഓരോ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ അപ്പം, ഒരു കഷണം വെജിജ് ക്രീം ചീസ് 1.5 ടേബിൾസ്പൂൺ വ്യാപിച്ചു.
- നാലുതരം ത്രികോണ വിരൽ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ രണ്ട് ഇഞ്ചികളായി ഇടുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 38 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 6 മി |
| സോഡിയം | 31 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |