Watercress മുട്ട സാലഡ് ടീ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ പാചകം

ലണ്ടനിലെ ഹാരോഡ്സിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചായപ്പൊടിച്ച് കഴിക്കുന്ന വാട്ടർ ക്രെസ്-മുട്ട സാലഡ് പോലെയുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ഇംഗ്ലീഷ് ചായ സാൻഡ്വിച്ച് ഈ മെയ്നിക്കയും മുട്ട സാലഡ് തേയില സാൻഡ്വിച്ച് പാചകവുമാണ് . പുതിയ watercress ഇളം ചിക്കൻ Y രസം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 മുട്ടകൾ
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ
• പെയ്ത വെണ്ണ (മയങ്ങി, അല്ലെങ്കിൽ മയമുള്ള പ്ലെയിൻ വെണ്ണ)
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ് (അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ബദൽ)
• ഉപ്പ് രുചി
• കുരുമുളക് രുചി
• രുചി പേപ്പരി
• 8 കഷണങ്ങൾ അപ്പം
• 1/2 കപ്പ് watercress (പുതിയത്, അരിഞ്ഞത്)
• ഓപ്ഷണൽ: രുചി പുതിയ, അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
2. മുട്ടകൾ ഇളം ചൂടുള്ളപ്പോൾ, അവയെ തൊടുത്ത് വെണ്ണ കൊണ്ട് മാഷ് ചെയ്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷേർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫോർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
3. മുട്ട മിശ്രിതം മയോന്നൈസ് ആൻഡ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇളക്കുക.
4. മുട്ട സാലഡ് അപ്പം രണ്ടു കഷണം വീശുക.
5. Watercress ചേർക്കുക (കൂടാതെ, വേണമെങ്കിൽ, ആരാണാവോ).
6. ശേഷിക്കുന്ന രണ്ടു കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് വാട്ടർ ക്രാസായി.
7. ഓരോ വലിയ സാൻഡ്വിച്ച് മുതൽ നാലു ചായ സാൻഡ് വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ക്രസ്റ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	78
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	61 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	79 മി
കാർബോ	2 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)