ഒരു വെനിസ്വേലൻ ഭക്ഷണ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് പീപ്പിറ്റോ: ഒരു ബീഫ് (അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ) സാൻഡ്വിച്ച്, സോസുകൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കുതിർന്നിരുന്നു. വറുത്തശിഷിൻറെ സോസ് ( സൽസ നെഗ്ര ), വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഗോമാംസം വിളവെടുക്കുന്നു . ബ്രെഡ് ഒരു വലിയ മൃദു ഹൂഗി പോലുള്ള റോൾ ആണ്, ഒപ്പം ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ സാധാരണയായി ഉർവച്ചീര, തക്കാളി, ഗസാകാക , ഒരു അവോകഡോ റുഷ്ലി, ബി.ബി.ക്. സോസ്, കെച്ചപ്പ്, മയോ , കടുക് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശാന്തമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിറകു.
തെരുവു കച്ചവടക്കാരനിൽ നിന്ന് ഒരു പെപ്പിറ്റോ നിങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം പല സുഗസുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഓർഡർ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. ഇവിടെ ഒരു പെപ്റ്റിയുടെ ഒരു വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 അപ്പം റോളുകൾ (ഹൊഗി ടൈപ്പ്)
- 2 6-ഔൺസ് സ്റ്റീക്ക്സ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 2 ടേബിൾ സോൺ സോസ്
- 1 ടേബിൾ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
- ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി
- ഓപ്ഷണൽ: പൊടിച്ച പച്ചക്കറി (ചീര, കാബേജ്, കാരറ്റ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയവ)
- ജി ആർറിഷ്:
- ഗുസാറാക
- വഴറ്റേണ്ടത്: കടുക്, മയോന്നൈസ്, ക്യാച്ചപ്പ് മുതലായവ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 1 ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി ഗോതമ്പ് വെട്ടി ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കുക.
- എണ്ണയിൽ 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വരെ കനത്ത പുതപ്പ് ചൂടാക്കുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഇറച്ചി വയ്ക്കുക. വെളുത്തുള്ളി, സോയ സോസ്, വോർസെസ്റ്റർഷെയർ സോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ.
- സ്പ്ലിറ്റ് സാൻഡ്വിച്ച് റോളുകൾ നീളത്തിലും. സ്ഥലം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചീരയും തക്കാളി. ചീരയും മുകളിൽ വയ്ക്കുക, നാലു റോളുകൾ ഇടയിൽ ഗോമാംസം വിഭാഗിക്ക. ഗ്വാസാകാകയുടേയും മറ്റേതെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള സോസിനൊയുടേയും അടുപ്പത്തിലും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിറകുകളോടെയും മുകളിൽ.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 346 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 39 മി |
| സോഡിയം | 1,052 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 28 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 29 ഗ്രാം |