വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വാഴപ്പഴം ചുടണം

ഞാൻ എപ്പോഴും പഴുത്ത വാഴപ്പഴം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഞാൻ ഒരു വാഴപ്പഴം (അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം) മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നു - എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്മൂവാസികമാണ്, ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഞാനില്ലാത്തതാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അത്തരം ഒരു പഴം പഴച്ചാ ബ്രേക്ക് നിർമ്മാതാവ് ആയിത്തീരുന്നതുകൊണ്ട് ഞാൻ രുചിഭേദത്തിലും അവശ്യസാധനങ്ങൾക്കും വേണ്ടി വ്യത്യസ്തമായ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. ഈ വിഭവം പ്രത്യേകിച്ച് വാഴപ്പഴക്കണ്ണിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വിളിക്കുക. നിരാശപ്പെടാതെ ഞാൻ നിങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ വാസ്തവത്തിൽ ഈ നേന്ത്രപ്പഴം ഉണ്ടാക്കി, അതു വളരെ നന്നായി ലഭിച്ചു - ഇത് വളരെ നനവുമാണ്, നന്നായി മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേങ്ങാപ്പൊടിയും വാഴപ്പഴവും ഉണ്ടാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതക്കാരനായ ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിഗണിച്ച് വളരെ നല്ലൊരു ഘടകമാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സ്വാഭാവിക പ്ലാൻറ് ഉറവിടം, വെളിച്ചെണ്ണ, ബാക്ടീരിയ, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് എന്നിവ ഉള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ശരീരഭാരം വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും പാചകത്തിൽ വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് പകരം വെച്ചാൽ വെളിച്ചെണ്ണ കുറവാണെന്ന് ഓർക്കുക. വെണ്ണയേക്കാൾ 1: 1 എന്ന അനുപാതം നല്ലതാണ്. അത് വളരെ മൃദുവായ വെളിച്ചെണ്ണയും സുഗന്ധവുമുള്ളതിനാൽ അസംസ്കൃതവും ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതുമായ കന്യക വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 വളരെ പഴഞ്ഞ വാഴപ്പഴം
• ⅓ കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ
• ¾ കപ്പ് പഞ്ചസാര
• 2 വലിയ മുട്ടകൾ
• 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 1 കപ്പ് പാനപാത്രങ്ങളും എല്ലാ-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 1 ടീസ്പൂണ് നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട
• അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
• ½ കപ്പ് ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (ഓപ്ഷണൽ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 ° F വരെ അടുപ്പിച്ച് അരച്ചത്. 9 x 5 ഇഞ്ച് സ്ലെപ്പ് ഗ്രേ ഗ്രീസ് ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പാചകം തളിക്കുക

2. ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ വാഴപ്പഴം വയ്ക്കുക, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അവയെ മാഷ് ചെയ്യുക. വെളിച്ചെണ്ണ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് വാഴയ്ക്ക് ചേർത്ത് മിനുസപ്പെടുത്തിയും ഒരു ചിപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് മിക്സറും അടിക്കും. മുട്ടയും വാനിലയും അടിക്കുക.

3. ഒരു ഇടത്തരം ബൗളറിൽ മാവ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, കറുവാമ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്ക്കുക.

4. ക്രമാനുഗതമായി നീണ്ട മിശ്രിതം മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് (അല്ലെങ്കിൽ റബ്ബർ സ്പാറ്റുല അല്ലെങ്കിൽ വില്ലൻ ഉപയോഗിച്ച്) വാഴ മിശ്രിതം ചേർത്ത്, നന്നായി കുഴപ്പത്തിലാകുന്നതുവരെ, എന്നാൽ അതിനേക്കാൾ ഭേദമായ ഒരു വാഴപ്പഴക്കെട്ടിനൽകും. ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുക. നാളികേര അരച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന അപ്പൂപ്പൻ ചുണ്ടാക്കിയെടുക്കുക.

1. ചൂടുവെള്ള കത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള കത്തിയോ ചേർത്ത് 55 മിനുട്ട് ചുടുക. 10 മിനിറ്റ് ഒരു വയർ റാക്ക് പാൻ ലെ തണുത്ത, പിന്നീട് പാൻ നിന്നു തിരിഞ്ഞു വയർ റാക്ക് ന് നേരായ തണുപ്പിക്കൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ.

കുട്ടികൾ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും: വാഴപ്പഴം മാഷ്, ചേരുവകൾ അളക്കുക, batter കൂട്ടിക്കെട്ടി, മറക്കരുത് - അടുപ്പിച്ച് preheat! അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ അവർക്ക് ഒരിക്കലും നേരത്തെയുണ്ടാകില്ല! പരസ്യ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സിങ്ങ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചേക്കാം - എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, അതെങ്ങനെയുണ്ടെന്നുള്ള ഉത്തരം എപ്പോഴും അതെ ആയിരിക്കും.

ഇവയും മ്യൂഫിനുകളായി ഉണ്ടാക്കാം, അവ 14 മുതൽ 18 വരെ പതിവ് മുച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കും. പാചകം സമയം ഏകദേശം 25 മിനിറ്റ് കുറയ്ക്കുക. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ചാൻസിൽ തണുക്കുക, തുടർന്ന് അവയെ തണുപ്പിക്കൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു വയർ റാക്കിൽ എത്തിക്കുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	265
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	76 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	254 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	34 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	4 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)