വെളുത്തുള്ളി ബർഗർ പാറ്റീസ്

നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വേഗമേറിയതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ ബർഗർ പാട്ടി. ഒരു വേനൽക്കാല ഭക്ഷണത്തിനോ ആഘോഷമോ ഒത്തുചേരുക, ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പാടുകളെയെല്ലാം പരിഗണിക്കുക. കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഓപ്ഷനായി തിരയുമ്പോൾ ഹാംബർഗർ ബൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ലെറ്റസ് മൂർച്ചയിൽ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൗണ്ട് / 900 ഗ്രാം ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് (വെയിലത്ത് ചക്)
• 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി സോയ് സോസ്
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി സവാള പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് / 5 മില്ലി ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി കുരുമുളക്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ / 2.5 മില്ലി മുളക് പൊടി
• 6 കഷണങ്ങൾ ചേദർ ചീസ് (മൂർച്ചയുള്ളത്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഇടത്തരം ചൂടിൽ Preheat grill.

ഉപ്പും ചീസ് ഒഴികെയുള്ള ബീഫ് അവശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. 6 പത്തുകളായി ഫോം ചെയ്യുക. ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പും വേവിച്ച പുളിപ്പൊടി.

മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച്, ഉയർന്ന ഗ്രേവിസ് പോയിന്റ് ഗ്രേപ്സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ എക്കോകഡോ ഓയിൽ, പേപ്പർ ടവലുകൾ എന്നിവ പോലെ എണ്ണയും നന്നായി തിളങ്ങുന്നു. ഗ്രാമിന് സ്ഥലത്ത് പാകം ചെയ്ത് ഒരു വശത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക താപനില 165 ഡിഗ്രി എത്തും വരെ

പാചകത്തിന്റെ അവസാന നിമിഷത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു സമയത്ത്, ചീസ് കഷണങ്ങൾ ഇടുക, ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ 1-2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതും ചൂടുപിടിച്ച ബണിനെ ആരാധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മാംസത്തോടുകൂടിയ ഹിമക്കട്ട ഉർവച്ചിൽ കഴുകുക. തൈര് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴിച്ച് പാത്രത്തിൽ കഴിക്കാം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	510
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	31 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	15 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	175 മി
സോഡിയം	976 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	3 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	53 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)