ഇത് ഒരു ലളിതമായ അടിസ്ഥാന ബർഗറാണ്. ഇഷ്ടമുള്ള അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, പലതരം പാടവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കാം. വെജിറ്റബിളിങ്ങിന് ഞാൻ ഒരു ചെറിയ കായെ കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ മൃദുല ബർഗറാണെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് താല്പര്യമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിലത്തു ഇറച്ചിയിൽ ഒഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോഗർമാർക്ക് മേൽ തളിക്കേണം. ഇത് വറുത്തതും പൊതിഞ്ഞതുമായ അല്ലെങ്കിൽ പാൻ ഫ്രൈ ചെയ്ത ബർഗറുകൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഈ ജ്യൂസി ബേക്കുചെയ്ത ബർഗറുകളിൽ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട മാംസംലോഫ് അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റ്ബോൾ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ടേബിൾ പാപ്രിക
- ഓപ്ഷണൽ: 2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 1 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക് (പുതുതായി നിലം)
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കായെ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക; നന്നായി കളയുക.
- നിങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഗ്രൌണ്ട് ബീഫ് ഓരോ പൗണ്ടിലുമൊക്കെയാവാം അല്ലെങ്കിൽ ബർഗറുകളിൽ തളിക്കേണം.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 4 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 1 മി |
| കാർബോ | 1 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |