ഒരു സൂപ്പർ പെട്ടെന്നും എളുപ്പമുള്ള സവാസി പാസ്ത കാസറോളും റെസിപ്പിറ്റും. പാചകം ചെയ്ത പാസ്ത എത്താനുള്ള ഒരു മികച്ച വഴിയാണ് ഇത്. വെറും കുറച്ച് ഘടകങ്ങൾ ഒരു വിഭവം ചുടേണം "ഉപേക്ഷിക്കുക". നിങ്ങൾ പാസ്ത മുൻകൂട്ടി പാചകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ചുട്ടുപഴുത്തിനായ പാസ്ത കാസറോളത്തിന് അഞ്ച് ചേരുവകളുണ്ട്, അതിനാൽ തിരക്കേറിയ രാത്രിയിൽ ഒരു സമയം ലാഭിക്കാൻ കഴിയും.
ഇത്രയും ലളിതവും എളുപ്പമുള്ള അത്താഴവും തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ ഉണ്ടാകും എല്ലാ അധിക സമയത്തും എന്ത് ചെയ്യണം? അതിനൊപ്പം പോകാൻ ഒരു പച്ച സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ഡിന്നർ റോൾ ബേക്കിങ് പരീക്ഷിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട്?
പാസ്തയും ബീൻ കസറോൾ പാചകക്കുറിപ്പും ബുഷിന്റെ ഡ്രിങ്ങുകൾ.
ഇവയും കാണുക: കൂടുതൽ വെജിറ്റബിൾ കാസ്കേറോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 16 അസുല് പാക്കേജ് പെണ്ണാ പാസ്ത
- 1 14.5 ഔൺസ് തക്കാളി ഉണക്കി കഴിയും
- 2 16 ഔൺസ് കാൻ കിഡ്നി ബീൻസ്, വറ്റിച്ചു കഴുകേണം
- 1 26 ഔൺ jar സ്പാഗെട്ടി സോസ്
- 2 കപ്പ് മോസേഴ്ള്ള ചീസ് കീറിത്തുറച്ചു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- Preheat അടുപ്പിൽ 375 ഡിഗ്രി.
- പാക്കേജ് ദിശകൾക്കനുസരിച്ച് പാസ്ത തയ്യാറാക്കുക. വയ്ക്കുക എണ്ന തിരികെ.
- പെട്ടെന്ന് തക്കാളി, വൃക്ക ബീൻസ്, സ്പാഘട്ടി സോസ് ലെ ഇളക്കുക. 2-ക്വാർട് ബേക്കിംഗ് ഡിസ്മിയിലേക്കും ടോപ് ടോപ് ചെയ്ത ടോപ് മോഡ്സ്റെല്ലയിലേക്കും കൈമാറുക. ചീസ് വരെ ഏകദേശം 40 മിനിറ്റ് ഉരുകിപ്പോകും പൊന്നും ആണ് ചുടേണം.
അത്താഴത്തിന് നിങ്ങളുടെ എളുപ്പമുള്ള പാസ്ത ബേക്ക് ആസ്വദിക്കൂ!
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1609 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 25 മി |
| സോഡിയം | 250 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 287 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 51 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 88 ഗ്രാം |