ഈ പിയർ പ്രധാന റാക്ക് പാകം ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രധാന കോഴ്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ ഡിസേർട്ടിന് വേണ്ടി വെച്ച് ഗ്രേയിൽ പോകുക. ഇവയ്ക്ക് അൽപം മധുരമുള്ള ഫ്ലേവറുമുണ്ട്. വാനില ഐസ്ക്രീം പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 വലിയ മൂക്കുമ്പോൾ pears
- 1/2 കപ്പ് / 120 മില്ലി വൈറ്റ് വൈൻ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ / 15 മില്ലി പഞ്ചസാര
- 1 കറുവപ്പട്ട പൊടി (ഏകദേശം 2 ഇഞ്ച്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് / 2.5 മില്ലിഗ്രാം
- ജാതിക്ക
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- പാചക സ്പ്രേ ഒരു ഗ്രിൽ-സുരക്ഷിത ബേക്കിംഗ് വിഭവം തളിക്കുക.
- പകുതിയിൽ നിന്നും പിയർ വെട്ടി വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ബേക്കിംഗ് ചായത്തിൽ ബേക്കിങ്ങ് വിഭവം വയ്ക്കുക.
- 15 മിനിറ്റ് വേണ്ടി preheated grill മൂടുകയും സ്ഥലം.
- ദ്രാവകാവസ്ഥയിൽ ഏറെയും പിയറുകളും ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കുത്തിക്കയച്ചാൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 76 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 2 മി |
| കാർബോ | 14 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |