സ്മോക്ക് സോസേജും തക്കാളിയും പാകം ചെയ്ത അരി.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൗണ്ട് സോസേജ് പുകകൊണ്ടു, (kielbasa അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി പുകകൊണ്ടു സോസേജ് നല്ലത്)
- 1 1/2 കപ്പ് നീണ്ട പാകം ചെയ്ത അരി
- 2 3/4 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം
- 3 ടീസ്പൂൺ ചിക്കൻ ബോളിൺ തരികൾ, അല്ലെങ്കിൽ 3 സമചതുര
- 1 കഴിയും (16 ഔൺസ്) തക്കാളി, ജ്യൂസ് പെട്ടെന്ന്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 2 പാഴാകുന്ന സെലറി മൂപ്പിക്കുക
- 1 കുലകളായി പച്ച ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
- 1 വലിയ പച്ച കുരുമുളക്, മൂപ്പിക്കുക
- 1 ചെറിയ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, മൂപ്പിക്കുക
- ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കോഴിപ്പാട്ടിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- 4 മുതൽ 5 മണിക്കൂർ വരെ മൂടുക.
- പാചകം അവസാനത്തോടെ പരിശോധിക്കുക അരിക്ക് കുഴപ്പമില്ല.
കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുക Kielbasa പാചകക്കുറിപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ |
|---|
| കലോറികൾ | 384 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 39 മി |
| സോഡിയം | 790 മി |
| കാർബോ | 48 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |
(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)