നൂഡിൽസ്, ബ്രൊക്കോളി, കസാഡാർ ചീസ്, ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ കാസറോൾ റെസിപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബത്തിലെ ഒരു കുടുംബം എന്നിവക്കൊപ്പമുള്ള നല്ല കാലമാണ് ഹാം കാസറോൾ.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 ounces ഇടത്തരം നൂഡിൽസ്
- 1 പാക്കേജ് (10 ഔൺസ്) ശീതീകരിച്ച ബ്രൊക്കോളി കുന്തം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് തവിട്ട് കടുക് തയ്യാറാക്കി
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
- 2 കപ്പ് പാൽ
- 1 കപ്പ് ചേന അല്പം ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
- 2 കപ്പ് വേവിച്ച ഹാം പാകം
- 1/3 കപ്പ് വേവിച്ച ബദാം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 ഡിഗ്രി സെന്റിമീറ്ററിൽ Preheat അടുപ്പിൽ
- പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന കുക്ക് നൂഡിൽസ്; വ. ടെൻഡർ വരെ കേക്ക് ബ്രൂക്കോളി.
- ചൂട് മേൽ ഒരു എണ്ന ലെ, വെണ്ണ ഉരുക്കി. മാവു, ഉപ്പ്, ഒരു കടുക്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഇളക്കുക. മിനുസമാർന്നതും ചുരുക്കലും വരെ ഇളക്കുക. ക്രമേണ കട്ടിയായി വരെ മണ്ണിളക്കി, പാൽ ചേർക്കുക; ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ഉരുകി വരെ ചീസ് ലെ ഇളക്കുക.
- ഡൈസ് ബ്രോമോലി പാഴുകളാണ്; ഫ്ളൈറ്റേറ്റുകൾ തുടരുക. ഒരു 8 ഇഞ്ച് ചതുര പാനീയ വിഭവത്തിൽ നൂഡിൽസ്, ബ്രോക്കോളി, ഹാം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക. ചീസ് സോസ് ഒഴിക്കട്ടെ. മുകളിലുള്ള ട്രോജേറുകളെ ക്രമീകരിക്കുക, അൽപ്പം അമർത്തിപ്പിടിക്കുക. ബദാം ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.
- ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ ചുടേണം ഹാം കാസറോള.
* ടോപ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് , ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഒരൊറ്റ പാളി വിരിച്ചു. 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ 350 ഡിഗ്രി ഫേവറിനുള്ളിൽ അരങ്ങുതരുക. അല്ലെങ്കിൽ, പൊൻ തവിട്ട് സുഗന്ധം വരെ, മണ്ണിളക്കി ചൂടിൽ ഒരു പാഴാക്കാത്ത പുല്ലെട്ടിൽ തക്കാളിയും.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
ക്വിക് ഹാം കാസ്സറോൾ
ഹാം പിന്നെ ചീസ് കാരറ്റ് റിക്കവറി
ഹാം ആൻഡ് പീസ് ഉപയോഗിച്ച് പെനേ ചുട്ടു
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 673 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 42 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 92 മി |
| സോഡിയം | 1,219 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 49 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 28 ഗ്രാം |