ഒരു വിഭവം വേണ്ടി, ഞാൻ ശരിക്കും സ്പിനോഷ് മുക്കി സ്നേഹിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ വളരെ കുറച്ച്. എന്നാൽ വീണ്ടും, കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ കഴിക്കാനേ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുള്ളൂ, ഒപ്പം ഫ്രീസുചെയ്ത സ്പൂച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.
ഈ ലളിതമായതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുന്നതാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ ഒരു വെജിഗൻ പാക്കേജുചെയ്ത സൂപ്പ് മിക്സ്, ഫ്രോസൺ സ്പെയ്ച്ച്, ഒരു നോൺ-ഡെയറി സൺ ക്രീം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിച്ചുചേർക്കുക. ഇത് വളരെ എളുപ്പം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഞ്ചനാപരമായ കാര്യമല്ല.
നിങ്ങളുടെ ചീര തുള്ളി തയാറാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇരിപ്പുറപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനു ശേഷം അത് എടുത്ത് അല്പം ഇളക്കുക, അതിനുശേഷം ഒരു രുചി നൽകുക. അല്പം ഉപ്പുവെള്ള ഉപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അധിക സവാള പൊടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ കായെ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളോ ഒരു സ്പർശം കൂട്ടിക്കോളൂ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഫാൻസി ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് പാർട്ടിക്ക് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബ്രെഡ് ബൗളിലെ നിങ്ങളുടെ ചീരവീഴ്ചയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും! വേഗൻ സ്പിന്നച്ച് ഡൈപ് ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പമുള്ള സസ്യാഹാര പരമചട്ട പാനീയമാണ്. ഞാനും ഒരു സസ്യാഹാരവും മിശ്രിതമായ അസുഖവും (സാധാരണ ചിപ്സ്, ഗക് അല്ലെങ്കിൽ ഹുമാമസ്!
ഒരു വെജിഗൻ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ വിഗൺ ഡെഫനിഷൻ പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളുള്ള പാചകത്തിനായി തിരയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വെജിഗൻ പാചകത്തിൻറെ ധാരാളം കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 10 അസുല് പാക്കേജ് ഫ്രോസൺ അരിഞ്ഞ സ്പേച് (പൊട്ടിച്ചെടുത്ത്, വറ്റിച്ചു)
- 1 കണ്ടെയ്നർ നോൺ-ക്ഷീരപാൽ
- വെജിറ്റൻ പുളിച്ച വെണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് വെജിഗൻ മയോന്നൈസ് (ഞാൻ വേഗേനൈസ് മികച്ച ഇഷ്ടമാണ്)
- 1 പാക്കറ്റ് സവാള ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ആദ്യം, ചവച്ചരച്ച് നന്നായി കഴുകുന്നത് ചീര (ആരും വെള്ളമുള്ള ചീര ഡീപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല!).
ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, പുഴുങ്ങിയതും വറ്റിച്ച ചീരയും, വെജിഗൺ പുളിച്ച വെണ്ണയും , വെജിഗൻ മയോന്നൈസ്, വെജിഗൺ സവാള സൂപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സഡ് വരെ ചേർത്ത് സവാള സൂപ്പ് മിക്സ് പൂർണ്ണമായും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കും (ഒരു റബ്ബർ സ്പാറ്റുല, ബൗളിൻറെ വശങ്ങൾ ചവിട്ടിപ്പിടിക്കുക).
കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വരെ ഫ്രിഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, സൌന്ദര്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള സോസിന്റെ ഒരു ഡാഷുപോലുള്ള അല്പം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വേനൽക്കാലത്തും ഒരു രുചിയിലും ഒരു വേവിക്കുക. പോലെ.
പടക്കം, പിറ്റാ ചിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വേവിച്ച ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ വൈവിധ്യമാർന്ന വൈദഗ്ധ്യം കൊണ്ടുവരിക. ഒരു ചീര മുക്കി വേണ്ടി എനിക്ക് പുതിയതും, ക്രൂരവും, വെള്ളരിക്കുള്ളതുമായ വെള്ളരിക്കുള്ള കഷണങ്ങളും ജികാമയും ഇഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങളുടെ അനായാസമായ സവാഗിയുടെ സ്പിൻഷിന്റെ മുക്കി ആസ്വദിക്കൂ!
ഇവയും കാണുക: കൂടുതൽ ലളിതമായ വെജിറ്റേറിയൻ appetizers പരീക്ഷിക്കാൻ
കുറച്ചു കൂടി കൂടുതൽ വിദഗ്ധ ഡിപ് ആശയങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഇതുവഴി ബ്രൗസുചെയ്യുന്ന ചില ലളിതമായ പാചകങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- 30 സെക്കൻഡ് വെജിഗൻ ചില്ലി "ചീസ്" മുക്കി
- എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സസ്യാഹാരവും സസ്യഭുജം ബീൻ ഡൈപ് പാചകവും
- അഞ്ച്-സ്റ്റാർ വിഗാൻ ഗാർഡൻ ഡ്രസിങ് റെസിപ്
- ആവേശംകൊണ്ട് തക്കാളി, കോലാട്ടുകൊറ്റൻ ചീസ് കാപ്പിക്കുരു
- വേഗം tzatziki
- ഇതും കാണുക: പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ വെജിഗൻ പാചകങ്ങൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 111 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 15 മി |
| സോഡിയം | 82 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |