മധുരമുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ ചേരുവ, ക്രേസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ജനശ്രദ്ധയാക്കുന്നു. ഈ അടിസ്ഥാന ക്രീപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടോപ്പിംഗുകളും ചേരുവകളും ചേർക്കാൻ കഴിയും. ക്രെസ് ഒരു മധുരപലഹാരത്തിന് പ്രധാന ഭക്ഷണമോ, പ്രധാന ഭക്ഷണമോ, അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങൾക്കുതന്നെയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുട്ടകൾ
- 1 കോപ്പ
- മാവു
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (ഉരുകി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് അളക്കുക. 30 സെക്കൻഡ് എന്ന സങ്കലനം. വശങ്ങളും പുറത്തെടുക്കുക. 15 സെക്കൻഡിന് കൂടുതൽ ബ്ലെൻഡ് ചെയ്യുക.
- മൂടിക്കെട്ടി 1 മണിക്കൂർ ഇരിക്കട്ടെ. (ഇത് മാവ് കൂടുതൽ ദ്രാവകം ആഗിരണം സഹായിക്കുന്നു).
- ചൂട് പാൻ പാൻ. തീരെ കൊഴുപ്പ്.
- ചട്ടിയിൽ 1/4 കപ്പ് കഷണം അളക്കുക. Batter പ്രചരിപ്പിക്കുക ടിൽട്ട് പാൻ.
- ക്രീപ്പിനുള്ളിൽ ചെറിയ കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്പാറ്റുലയോടൊപ്പം ഏത് അറ്റങ്ങളും വേസ്റ്റ് ചെയ്യുക. ഫ്ലിപ്പ് ക്രീപ്പ് ഓവർ. ഈ ഭാഗത്ത് പാചകം വേഗം.
- പാൻ മുതൽ പ്ലേറ്റിലേക്ക് സ്ലൈഡ് ക്രീപ്പ്.
ക്രേസിൽ കൂടുതൽ
ക്രീപ്പ് നിർമ്മാണക്കര
പരമ്പരാഗത ക്രെപ്പ് ഫോൾഡുകൾ
ബേസിക്കൽ സ്വീറ്റ് ക്രെപ്സ്
സവിറി ക്രെസ്
പരമ്പരാഗത ക്രെപ്പ് ഫോൾഡുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 79 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 66 മി |
| സോഡിയം | 133 മി |
| കാർബോ | 6 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |