അരി, വേവിച്ച ചിക്കൻ, കൂൺ, ഒരു അപ്പം നുറുക്കൽ എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ലളിതമായ അടിസ്ഥാന സ്പൂൺ ചിക്കൻ പാചകമാണിത്. ബ്രോക്കോളി സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ രുചിയുള്ള ചിക്കൻ, അരി ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് പുതിയ തക്കാളിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 5 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവു
- 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 1 കപ്പ് പാൽ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 3 കപ്പ് പാകം ചെയ്ത അരി
- 3 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ പാകം
- 2 കപ്പ് ചേന കാബേജ്
- 1/2 കപ്പ് പുളിപ്പിച്ച ബദാം
- 1 പാത്രത്തിൽ (4 ഔൺസ്) അരിഞ്ഞത് പമിന്റോ, വറ്റിച്ചു
- 1 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
- ഇടത്തരം എണ്നുള്ള ചൂട് മേൽ വെണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുക്കി; നന്നായി ഇളക്കുക, മാവു ഇളക്കുക. 2 മിനിറ്റ് കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി.
- ക്രമേണ ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർത്ത് ചിക്കൻ ചാറു പാൽ ചേർക്കുക.
- കട്ടിയുള്ള വരെ നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, സോസ് പാകം.
- വെണ്ണ 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന്റെ അടിയിൽ അരി പകുതി വീശും. ചിക്കൻ പകുതി, വൃത്തിയാക്കിയ കൂൺ പാതി, പരുക്കനായ ബദാം, പിയമിന്റോ എന്നിവയുടെ പകുതി.
- ചിക്കൻ പാളിയിൽ സോസ് പകുതി ഒഴിക്കുക.
- പാളികൾ ആവർത്തിക്കുക.
- ബാക്കി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഉരുക്കി. ബ്രെഡ് പിണ്ഡമുള്ള ടോസ്.
- വീടായിരുന്നു മുകളിൽ അപ്പമുണ്ടാക്കി അപ്പം crumbs തളിക്കേണം.
- 45 മിനിറ്റ് മുൻപ് ചൂടാക്കിയ ഓയിൽ ചുട്ടെടുക്കുന്ന ചിക്കൻ ചുടേണം.
വായനക്കാരന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും
"ചപ്പാത്തി ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ തിരഞ്ഞു, ഇത് ഒരു ഹിറ്റ് ആയിരുന്നു, സോസ് അനായാസവും എളുപ്പവുമായിരുന്നു, പുതിയ പാചകം ചെയ്ത ബ്രോക്കോളി, ഞാൻ കൃത്യമായി അനുസ്മരിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സോസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല, നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടും. " ഡിഎഫ്
"ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ആണ് ... സോസ് വളരെ രസകരമായ ഒരു സുഗന്ധം തരാൻ ഉപ്പ് പകരം ഒരു ടീസ്പൂൺ ചിക്കൻ ബോളിൻ തരികൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഞാൻ ചെയ്ത ഒരേയൊരു മാറ്റം. ചിക്കൻ സൂപ്പിന്റെ ഭവനങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ചിക്കൻ, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ചൗഡർ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
"... ഇത് വലിയ ആയിരുന്നു, ഞാൻ ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു കമ്പനിയാണ്, വീണ്ടും ഈ കാസ്സറോൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ആലോചിക്കുന്നു, ബദാമും പിയെന്റോയും ചേർത്ത് നിങ്ങൾ റെസിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ അവ ഒഴിവാക്കരുത്." CI
കൂടുതൽ ചിക്കൻ വീടുകളിൽ പാചകവിധികൾ
പൊട്ടലു ചിക്കൻ, മാക്കറോണി ബേക്ക്
ഈസി ചിക്കൻ, ബ്രോക്കോളി കാസ്സറോൾ എന്നിവ
ബ്ലാക്ക് ബീൻസ് സാൽവ കൂടെ ചിക്കൻ ചുട്ടു
ചിക്കൻ, ചീസ്, പേന പാസ്ത ബേക്ക്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1373 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 52 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 19 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 21 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 161 മി |
| സോഡിയം | 1,328 മി |
| കാർബോ | 164 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 10 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 60 ഗ്രാം |