ചോക്ലേറ്റ്, തെങ്ങ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയൊക്കെ എനിക്ക് ഒരു വലിയ ആരാധകനാണ്. ബാക്കി ചോക്ലേറ്റ് ഓറ്റ്മീൽ ബാറുകൾ ഈ ബില്ലിന് അനുയോജ്യമല്ല, അവ ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തേൻ, നിലക്കടല വെണ്ണ, കഴിക്കാനാവാത്ത തെങ്ങ്, ബദാം, ബദാം ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് എന്നിവകൊണ്ടുള്ള ഈ ബാറുകൾ ഒരു കാൻഡി ബാർക്ക് നല്ലൊരു ബദൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്കൂളിന്റെയോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെയോ ശേഷം അവർ ഒരു വലിയ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ഈ ചുട്ടുപഴുത്ത ബാറുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇവ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നത്. സുഗന്ധവും സമ്പന്നമായ ചോക്കലേറ്റിൽ നിന്നും ബദാമിൽ ഉപ്പിട്ട ക്രഞ്ചു വരെ ചായപ്പൊടി തേങ്ങാപ്പുകാർക്കുണ്ടാകും, ഒരിക്കലും മണ്ടത്തരമില്ലാത്ത കടിയാണ്.
അസംസ്കൃത തേനും, ഈ ബാർസുകാർക്ക് ഒരു പൂച്ചയെല്ലാമുള്ള സസ്യഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാനാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൈയിൽ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല. ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത തെരിയാഞ്ഞ തെങ്ങിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നോക്കുക.
ഇതും കാണുക: ഒരു പാത്രം റാസ്ബെറി ഓട്ട്മീൽ ബാർ
കാതി വർക്ക്മാൻ എഡിറ്റ് ചെയ്തത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് നിലക്കടല വെണ്ണ (നീക്കം ചെയ്യാത്തത്)
- 1/2 കപ്പ് തേൻ
- 1/2 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ (കന്യക)
- 2 കപ്പ് ഓട്ട്സ് (പഴഞ്ചൻ ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞത്)
- 1 1/4 കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് (ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ സെമിറ്റ്)
- 1 കപ്പ് ടേബിൾ സ്പൂൺ തെങ്ങ് (നോട്ട് കാണുക)
- 1/2 കപ്പ് ബദാം (അരിഞ്ഞത് ഉപ്പിഞ്ഞത്)
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഗ്രേസി 9 x 13 ബേക്കിങ്ങ് വിഭവം എണ്ണയോ വെണ്ണയോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോൺ സ്റ്റോൺ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
- ഒരു ഇടത്തരം എണ്പണിയിൽ, മിനുസമാർന്നതും നന്നായി കൂടിച്ചേർന്ന് വരെ ഇളക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കുക, ഇടത്തരം ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് നിലക്കടല വെണ്ണ, തേൻ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ ചൂടാക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ് പൂർണ്ണമായും ഉരുകുന്നത് വരെ നന്നായി മിക്സഡ് ഓട്സ്, ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ്, തേങ്ങ, ബദാം, വാനില എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- തയ്യാറാക്കിയ പാനിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. ബാറുകൾ സുഗമമായിരിക്കുന്നതിന് വരെ തണുപ്പിക്കുക. ചതുരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘചതുരങ്ങൾ മുറിക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു Airtight കണ്ടെയ്നർ ബാറുകൾ സംഭരിക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: അൺസൈറ്റ് ചെയ്യാത്ത തെങ്ങ്
നിരവധി ആളുകൾ കട്ടിയുള്ള തെങ്ങിൻറെ രുചിയും ഘടനയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എപ്പോഴാണ് മധുരമുള്ളതും എപ്പോഴാണ് കഴിക്കാതിരുന്നതും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? മിക്ക ബേക്കിംഗ് പാചകവും മധുരമുള്ളവയ്ക്കായി വിളിക്കുന്നു. അനരുചികരവും തേങ്ങയും കൂടുതൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ വിളിക്കുന്നു. സൂപ്പർമേറ്റുകളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ലഭ്യമായ പതിപ്പ്, നിങ്ങൾ പാക്കേജ് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. രണ്ട് ഇനങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലെ തന്നെ ചെയ്യാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ മധുരമാണ്. ഈ പാചകത്തിൽ തേൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് സൂപ്പർ മധുരമായിരിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ പിൻവലിക്കപ്പെട്ട പതിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. തെങ്ങ് ഒരു നല്ല, ചായപ്പൊടി നിറം ചേർക്കുന്നു.
മിസ്സ് ചെയ്യരുത്: Crunchy, Chewy Granola
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 239 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 52 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 6 ഗ്രാം |