ക്രോങ്കോട്ട് വാനില ആല്മണ്ട് ഗ്രാനോള നിറയെ തേന്, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള വാനില, ക്രഞ്ചു ബദാം എന്നിവ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഏതാനും ചേരുവകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, ഏതാണ്ട് 2 മണിക്കൂറിൽ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!
അതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം അത് crockpot ശരിയായ ചെയ്തു എന്നതാണ് ഏതാണ്ട് വൃത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്! ഒരു crockpot എന്ന വമ്പൻ ഇന്റീരിയർ വൃത്തിയാക്കാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഇല്ല! വെറും കടലാസ് പാറ്റേൺ കടലാസ് കടലാസിൽ രേഖപ്പെടുത്തുകയും, ഗ്രാനോളയുടെ അകത്ത് കയറ്റുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ വെറും വെളുത്ത നിറച്ചെടിയുടെ അറ്റത്ത് ഉയർത്തുക! അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊന്നുവടി ഇടുക! ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല!
ഈ ഗ്രാനോള തൈര്, ഐസ് ക്രീം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് നല്ല, വലിയ കഷണങ്ങൾ കയറി breaks! വെറും ഭേദം ഓസോസ് മാത്രമുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ ഗ്രാനോളുകൾ ഇല്ല!
ഈ ഗ്രാനോളയിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർക്കുക! ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു വിശിഷ്ട വൈവിധ്യമാർന്ന അടിസ്ഥാനമായി ഉപയോഗിക്കുക! മറ്റ് പരിപ്പുകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ചേർക്കുന്നത് (നിങ്ങൾക്ക് ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം!), വെണ്ണ മിശ്രിതം അവരെ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓട്സ് തണുപ്പിച്ചത് വരെ കാത്തിരിക്കൂ! അല്ലെങ്കിൽ തണുത്തുറഞ്ഞ ശേഷം ഗ്രാനോളയുടെ മുകളിലുള്ള ചില ചോക്ലേറ്റ് ചായുക ! കറുവാപ്പട്ട പോലുള്ള സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർത്തുകൊണ്ടും ശ്രമിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 1/2 കപ്പ് പഴകിയ ഓട്സ് (പെട്ടെന്നുള്ള പാചക ഓട്ടുകളും പകരമാകാം)
- 1/4 എല്ലാ ആവശ്യത്തിനും unbleached മാവു കപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 1/4 സ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1/3 കപ്പ് വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ് തേൻ
- 1/4 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1 സ്പൂൺ വാനില
- 1/4 കപ്പ് പുളിപ്പിച്ച ബദാം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഓട്സ് 2 കപ്പ്, ഒരു മാവ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശേഷിക്കുന്ന 1/2 കപ്പ് ആഹാരം പ്രൊസസ്സറിൽ ചേർക്കുക. പുളിപ്പിച്ച ബദാം, ഓട്സ് മാവ്, പതിവ് മാവ്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുക. പൂർണ്ണമായും കൂടിച്ചേർന്ന് വരെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
- വെണ്ണ, തേൻ, ബ്രൌൺ ഷുഗർ എന്നിവ ഒരു ചെറിയ എണ്നിലോ ഒരു മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിതത്വ ഡിസ്കിലും ചേർക്കുക. വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങി, പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ മൈലേജിൽ ചൂടാക്കുക. മിശ്രിതം വരെ വാനില ചേർക്കുക.
- ഓട്സ് മിശ്രിതത്തിൽ പഞ്ചസാര മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു പൂർണ്ണമായും സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഇളക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ crockpot ചുവടെ ഒരു കടലാസ് കടലാസ് വയ്ക്കുക, അത് താഴെ വശത്തും ഓരോ ഭാഗത്തും നല്ലൊരു ഭാഗം ഉൾക്കൊള്ളും. കടലാസ് കടലാസിൽ ഓട്സ് പ്രചരിപ്പിക്കുക. രണ്ടു മണിക്കൂറോളം കോടമ്പാക്കം ചൂടാക്കുക.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കടലാസിൽ നിന്ന് കടലാസിൽ പേപ്പർ നീക്കം. ആവശ്യമുള്ള വലിപ്പത്തിലുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ ഗ്രാനോള തകരുന്നതിന് ഇത് അനുവദിക്കുക. എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ ഗ്രാനോള സൂക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടനടി സേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 787 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 41 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 538 മി |
| കാർബോ | 113 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 13 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 21 ഗ്രാം |