ഈസി ഫ്രഷ് മിന്റ് ടീ ​​റെസിഗെ

ഫ്രഷ് പെപ്പർമിന്റ്റ്റ് ഇല ഈ പുതിന തേയില പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഭീമാകാരമായ മെന്തോൾ സൌരഭ്യവും സുഗന്ധവും നൽകുന്നു. ഈ ചായ ഒരു സസ്യം ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഇത് ഒരു ഔഷധച്ചെടികളോ ടിസൻ ആണെന്നതാണ് .

ടിസാനെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീക്ക് കഫീൻ ഫ്രീ ആയി അധിക നേട്ടമുണ്ടാക്കി. ഈ പുഷ്പത്തിന്റെ പുതുമയുള്ളിടത്തോളം പുതിന (കുരുമുളകും അല്ലെങ്കിൽ കുമ്മായം അല്ലെങ്കിൽ താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നുതന്നെ) വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. ചൂടുള്ളതോ ഐസിട്ടോ, മധുരമുള്ളതോ, കഴിക്കാത്തതോ, നാരങ്ങയോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ പുതിന ടീയെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കഫീയിൻ ഒഴിവാക്കാനായില്ലെങ്കിൽ, മൊറോക്കൻ മിനറ്ററ്റ് ടീ ​​റെസിപ് അപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ (കഫീൻ ഉള്ളത്), തുളസി ഇലകൾ എന്നിവ ടിക്കറ്റ് ആകാം. വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു വേനൽക്കാലത്ത്, ഈ ഐസ്ഡ് ചായ പാചകത്തിൽ ഒന്നു നോക്കുക .

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് വെള്ളം (ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത)
• 15 പുതിന ഇല (പുതിയത്, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കുമ്മായം)
• ഓപ്ഷണൽ: 2 കപ്പ് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ (പാനപാത്രം ഏകദേശം 1 ടീസ്പൂണ് ആരംഭിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ള കൂടുതൽ ചേർക്കുക)
• ഓപ്ഷണൽ: ഐസ്
• ഓപ്ഷണൽ: നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ
• ഓപ്ഷണൽ: നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു റോളിംഗ് പരുവിൽ വെള്ളം കൊണ്ടുവരുക.
2. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം, പുതിന ഇല ചേർക്കുക.
3. ആവശ്യമുള്ള ബലം അനുസരിച്ച് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ കുത്തനെയുള്ള.
4. ആവശ്യമുള്ള മധുരമുള്ള മധുരകിഴങ്ങും ചേർക്കുക.
5. ഐസിസ്റ്റുചെയ്താൽ, ഐസ് പൊതിഞ്ഞാൽ ഗ്ലാസ്സ് പൂശുക, ചായ പകരുക. ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്നതെങ്കിൽ ചായ കുടിയ്ക്കുക.
6. രുചി ഇഷ്ടമുള്ള നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ വഴറ്റുക.

മിന്റ് ഇനങ്ങൾ

എണ്ണത്തിൽ നൂറുകണക്കിന് ഇനങ്ങളുണ്ട്, അവർ ഒരു പുതിനാ ഹെർബൽ ടീയ്ക്ക് നല്ല സ്ഥാനാർത്ഥികളാണ്.

നല്ല തേയില ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില അപ്രസക്തമായ ഇനങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

• പൈനാപ്പിൾ പുട്ട്
• ആപ്പിൾ പുതിന (വൂൾ മിനിറ്റ്)
• ഇഞ്ചി പുതിന
• റെഡ് റാറിപില പുത്തരി
• പൂച്ചെണ്ട്
• ചോക്കലേറ്റ് പുട്ട്
• ഓറഞ്ച് പുട്ട്
• ലാവെൻഡർ പുതിന
• മുന്തിരിങ്ങാ പുട്ട്
• കലമന്റ്
• ലൈക്കോറൈസ് മിന്റ്
• ബേസിൽ പുതിന
• ച്യൂവിംഗ് ഗം മിനട്ട്
• മണ്ണിര
• ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ ഫീൽഡ് തുളസി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	4
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	0 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	14 മി
കാർബോ	0 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	0 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	1 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)