ഒരു ബ്രഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലൊരു ചായ ആകുന്നു. ഈ ഹാം ആൻഡ് സ്വിസ് ചീസ് quiche ചേരുവകൾ ഒരു ക്ലാസിക് കോമ്പിനേഷൻ ആണ്. ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ പൈ പുറം പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശീതീകരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ റെഡിമെയ്ഡ് റഫ്രിജറേറ്റഡ് പുറംതോട് ഉപയോഗിക്കുക.
ചീസ് quiche ലെ മൂപ്പിക്കുക പച്ച ഉള്ളി ഓപ്ഷണൽ ആകുന്നു. സ്വിസ് ചീസ് സുഗന്ധത്തെ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലെങ്കിൽ, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ചേദർ അല്ലെങ്കിൽ മോണ്ടെറെ ജാക്ക് ചീസ് ഉപയോഗിക്കാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റ് ഘടക ഘടകങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- ഒട്ടിപിടിച്ച 1 പൈ ഷെൽ, 9 ഇഞ്ച്
- 6 ounces സ്വിസ് ചീസ്
- 6 ounces diced
- പന്നിത്തുട
- 2 മുതൽ 4 ടേബിൾ സ്പൂൺ പച്ച ഉള്ളി, ഓപ്ഷണൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- 3 വലിയ മുട്ടകൾ
- 1 കോപ്പ
- കനത്ത ക്രീം
- 1/2 കപ്പ് പാൽ
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- ഡൈ കായെ കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 375F വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഭവനനിർമ്മാണ പാത്രത്തിലോ റഫ്രിജറേറ്ററായ പൈ പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് പൈ പേസ്ട്രി തയ്യാറാക്കുക. പേസ്ട്രി ഒരു പൈടെക്.
- ഉപയോഗിച്ചാൽ പച്ച ഉള്ളി കൂടെ പൈ ചില്ല അടിയിൽ ചീസ് ആൻഡ് ഹാം തളിക്കേണം.
- ഒരു മിശ്രിതമായ പാത്രത്തിൽ, ക്രീം, പാൽ, ഉപ്പ്, കറുപ്പ്, കായെ കുരുമുളക്, വരണ്ട കടുക് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി മിശ്രിതമാക്കുക. ഹാം പിണ്ണാക്ക്, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട മിശ്രിതം പകരും.
- 45 മിനുട്ട് പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രത്തിൽ ചേർത്ത ഒരു കത്തി വൃത്തിയാക്കണം.
സേവിക്കാനായി ഏതിരാളികളായി മുറിക്കുക.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- വെറും തക്കാളി കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് quiche മുകളിൽ ബേക്കിംഗ് മുമ്പിൽ.
- ചീസ് ചേർത്ത് 1/4 കപ്പ് നന്നായി അരിഞ്ഞത് മണി കുരുമുളക് പൈ ചില്ലിൽ ചേർക്കുക.
- വേവിച്ച പാകം ചെയ്ത പന്നിയിറച്ചിയിൽ പെട്ടെന്ന് ചൂടാക്കിയ ഹാം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
- ചേനയും ചേനയും ചേർത്ത് 1/2 കപ്പ് ചേന ചേരുവകൾ ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 381 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 242 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 668 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 20 ഗ്രാം |