ചോദ്യം: ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രകൃതിദത്തമായി ടീ ടീച്ചർ ചെയ്യാം?
വീടിനകത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകിയാൽ അത് കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കേട്ടു. എനിക്ക് വളരെയധികം കഫീനെ കുടിക്കരുതെന്നാണ് എന്റെ ഇഷ്ടം. വീട്ടിലെ ചായ വച്ച് സ്വാഭാവികമായി എൻറെ ശരീരം തകരാറിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് എന്നോട് പറയാമോ?
ഉത്തരം: ഏതാണ്ട് പത്ത് വർഷം, ഒരു ചൂടുള്ള വെള്ളം കൂടെ decaffeinated ടീ എങ്ങനെ പറന്നു ഒരു ശുപാർശ ഉണ്ടായിരുന്നു "കഴുകിക്കളയാം." ഇത് സാധാരണയായി ഇങ്ങനെ പോകുന്നു:
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ വെള്ളം ഒരു നമസ്കാരം. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ തേയിലകളിലൂടെ, കുത്തനെയുള്ള [20, 30, 45] സെക്കന്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഒഴിക്കുക. അവസാനമായി, വെള്ളം ഒഴിക്കുക (അതിനെ തടഞ്ഞു) എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ സാധാരണ പോലെ തേയില ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നീക്കം ചെയ്തു [50, 75, 80, 90] കഫീൻ ശതമാനം, എന്നാൽ അധികമായി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫ്ലേവറും പ്രമാണിച്ചു.
സത്യസന്ധൻ നല്ലത്? നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത്.
മുകളിൽ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ ഒരു ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം പ്രകൃതിദത്തമായി decaffeinated തേയിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്ന ആശയം ശാസ്ത്രത്തെ നിരസിച്ചു. ഇതിനർഥം, ശാസ്ത്രീയത ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സമ്പ്രദായ രീതി അനവധി ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വെളിവാക്കുന്നു, എന്നാൽ കഫീൻ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമാണ്. ഈ ആഗ്രഹകരമായ ചിന്തകൾ (എന്നെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്) പലരും കബളിപ്പിക്കപ്പെട്ടു, നേരെമറിച്ച്, ഡെഫിഫീഷ്യൻ എന്ന മിഥ്യാധാരണ വിരുദ്ധമായി തെളിഞ്ഞുവന്നു.
കുറച്ചു കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, "വീട്ടിലെ decaffeation" എന്നതിനുപകരം താഴെ പറയുന്ന സമീപനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- പകരം പ്രകൃതിദത്തമായി കഫീൻ-സ്വതന്ത്ര ഹെർബൽ ടീ / ടിസൻ പരീക്ഷിക്കുക
- ഫ്യൂജിയനിൽ നിന്നുള്ള വെളുത്ത ചായ , ഹോജിച്ച അല്ലെങ്കിൽ കുക്കിച പോലുള്ള "കറുത്ത ചായ" പോലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തേയില നല്ലതാണ്.
- തേയിലയുടെ ചില ചേരുവകളിലുള്ള തേയില കൂട്ടകൾ , മൊറോക്കൻ മിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മസാല ചായ്
- വാണിജ്യപരമായി decaffeinated ടീ വാങ്ങൂ
- മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള ചായ കുടിക്കുകയും ഓരോ കുടിയ്ക്കായും കുടിക്കുകയും ചെയ്യും
നിങ്ങൾ ആഹാരത്തിൽ കഫീൻ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഫീൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും കഫീൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വായനക്കാരെ കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കണം.