രണ്ടുതവണ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ ബേക്കറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു രുചികരമായ ബദലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 വലിയ ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ
- 3 മുതൽ 4 വരെ ടേബിൾസ്പൂൺ പകുതിയും ഒന്നരയും
- 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ, ഊഷ്മാവിൽ താപനില
- 2 സ്പൂൺ പുതിയതായി മൂപ്പിക്കുക
- chives
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്; തടവി ഉണക്കൽ.
- 425 F വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ
- ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പിയേഴ്സ് മുകളിൽ. ഏകദേശം 50 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ ചുടേണം. ഓരോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിനും മുകളിൽ നിന്ന് നേർത്ത സ്ലൈസ് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുറത്തെടുക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പുളിച്ച വെണ്ണയും, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പാലും, വെണ്ണയും ചേർത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നന്നായി മിഴിഞ്ഞു വരെ അടിച്ചു. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പകുതി ചേർക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് പൊടിയും പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾ ലേക്കുള്ള മിശ്രിതം കലശം. Chives തളിക്കേണം.
- മൂടിക്കെട്ടി ചൂടാക്കുകയും വീണ്ടും ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ 37-5 മണിക്ക് ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് വരെ വേവിക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തീയൽ ചൂടാക്കിയാൽ, ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിന് 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ 375 എഫ് ചുട്ടുപൊള്ളിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 141 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 28 മി |
| സോഡിയം | 14 മി |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |