റമ്പെഡെത്ത്ഹൈഡുകൾ പാചകം

ഇംഗ്ലണ്ട് ബബിൾ , അയർലന്റ് കൊളക്കണ്ണിലെ സ്ക്വക് , സ്കോട്ട് ലാൻഡിൽ , പച്ചക്കറികളുടെ രുചി നിർമ്മിച്ച് റംബെൽത്ത് നെപ്ടുകൾ എന്ന് പറയുന്നു. പേര് സുഖകരവും ആവേശകരവുമാണ്, അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന്, ആർക്കറിയാം. സ്കോട്ടിഷ് അതിർത്തി പ്രദേശങ്ങളിൽ ഈ വിഭവം ഏറെ പ്രശസ്തമാണ്. സ്കോട്ട്ലൻഡിൽ നിങ്ങൾക്കത് കണ്ടെത്താനായില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും വീട്ടിലിരുന്ന് ആസ്വദിക്കുന്നതും.

ഈ കുറവുകൾക്കായി പാചകം ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും സ്വൈഡും (സ്കോട്ട്ലൻഡിൽ ട്രിപ്പ്, ടൈറ്റീസും നേപ്പാസും എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനാവും. അല്ലെങ്കിൽ പുതിയതിൽ നിന്ന് വേവിക്കുക.

നാളത്തെ സൗന്ദര്യത്തിന് മുൻപുള്ള ദിവസം നിർമ്മിക്കാം, അതിനുശേഷം അത് ആവശ്യമായി വരുന്നത് ഹ ഹൌസ് സ്റ്റ്യൂവാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് സ്വന്തമായി കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ. എനിക്ക് മുകളിലുള്ള വറുത്ത മുട്ട കൊണ്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 600 ഗ്രാം (1lb 5oz) ഉരസുന്നത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലി, വേവിച്ചതും മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ മിച്ചമുള്ളവയുമാണ്
• 400 ഗ്രാം (14 oz) സ്വേഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടേൺപിപ്പ്, തൊലി, വേവിച്ചതും മാഷ് അല്ലെങ്കിൽ മിച്ചം എന്നിവയും
• 75 ഗ്രാം (3 oz) ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
• 250g (9 oz) സാവോയ് കാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ കാലേ, നന്നായി മുറിച്ചു
• ഉപ്പും കുരുമുളക്
• 25 ഗ്രാം 1 oz) ചേദാർ ചീസ്, ബജ്റയും

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

6 സേവിക്കുന്നു

• 180 സി / 350 എഫ് / ഗ്യാസ് 4 ലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു
• പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വയ്ക്കുക, ഒരു വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു വശത്ത് ഇടുക.
• ഒരു വറചട്ടിയിൽ വെണ്ണ 2 oz / 50g ഉരുകുക, നന്നായി വേവിച്ച കാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ കാലേ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക വരെ ഇളക്കി വരെ ഇളക്കി വരെ ഇളക്കുക.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സ്വദേശി എന്നിവടങ്ങളിൽ കാബേജ്, കാലേ എന്നിവ ചേർത്ത് ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണയും മാഷ് ചേർത്ത് നന്നായി ചേർക്കാം. ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപ്പ് മുളപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ഒരു നല്ല ഫ്ലേവർ ചേർക്കാൻ അതിൽ ഉദാരമനസ്കനായിരിക്കുക.

• മധുരമുള്ള ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ ചീസ് തളിക്കേണം, ഒരു ലിഡ് അല്ലെങ്കിൽ അലുമിനിയം ഫോയിൽ ചുടേണം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം 30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടിൽ നേരിട്ട് വരെ ചൂടാക്കി. ലിഡ് നീക്കംചെയ്ത് കൂടുതൽ 5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൊൻ തവിട്ട് വരെ പൊതിയുക.
• ഒരു കാസറോള്, പൈ, അല്ലെങ്കില് ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കൊണ്ട് ഒരു പാത്രത്തില് ചൂടുപിടിക്കുക. നാളികേരളികൾ സ്വന്തമായി ഒരു വിഭവം പോലെ നല്ലതാണ്, മാംസ്യ ഭക്ഷണവും മാംസവും കഴിക്കാം.

ഈ അളവിലുള്ള ഭംഗി നിങ്ങൾക്ക് അളവിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പറയും. എല്ലാവർക്കും അവരവരുടെ സ്വന്തം പതിപ്പുണ്ട്.

സ്കോട്ട്ലൻഡിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ പാചകക്കാരും ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരും ആയ സ്യൂ ലോറൻസ് ഒരു ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പിറക്കിയാണ് ഈ Rumbledethumps പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. സ്യൂയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ക്ലാസിക്കൽ ആണ് കൂടാതെ എല്ലാ സമയത്തും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	361
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	26 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	16 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	75 മി
സോഡിയം	146 മി
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	15 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)