അടിസ്ഥാന മാക്രോണി , വെണ്ണ എന്നിവയാണ് കോഴിവളർത്തലിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത് . നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ചില ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണയോ വേവിച്ച ചിക്കനെയോ ചേർത്ത് ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് എൽബോ മക്രോണി, പാകം ചെയ്തതും വറ്റിച്ചു
- 1 (12 ഔൺസ്) പാൽ മരുമേഖലകളെ കഴിയും
- 1-1 / 2 കപ്പ് പാൽ
- 2 മുട്ടകൾ
- ചെഡ്ഡാർ ചീസ് കീറി, 4 കപ്പ് വ്യാസിച്ചു
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വേവിച്ച പച്ചക്കറി സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച സ്ലോ വേപ്പട്ടിൽ വേവിച്ച മാക്രോണി വയ്ക്കുക. ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ , പാൽ, മുട്ട, ചെഡ്ഡാർ ചീസ് 3 കപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
- ബാക്കി 1 കപ്പ് ചീസ് കൂടി തളിക്കുക, തുടർന്ന് 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞ ക്രമീകരണത്തിൽ മൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം വേണമടയുന്നതിന് ചുറ്റും ഉറച്ചതും സുവർണ്ണവുമാണ്. മാക്രോണി പാചകം ചെയ്യുന്നതുവരെ കവർ അല്ലെങ്കിൽ ഇളക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പ് ഉറവിടം: ആർട്ട് ഗിൻസ്ബർഗ് (Wm Morrow)
അനുമതിയോടെ വീണ്ടും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1274 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 93 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 53 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 26 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 380 മി |
| സോഡിയം | 1,766 മി |
| കാർബോ | 37 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 71 ഗ്രാം |