ഓപ്പൺ-ഫെയ്സ്ഡ് സാൻഡ്വിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ് + ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച ആശയങ്ങൾ

എല്ലാ സ്വാദും ഉപയോഗിച്ച് അരശീർഷ ഔഷധങ്ങൾ!

• 01 ഓഫ് 05

  ദി അൾട്ടിട്ട് സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമൺ ബേഗൽ

  നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സവാരി ചെയ്തോ സാൽമൺ, ലോക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗാർബ്ലാക്സ് - ഈോപ്പൻ-നേരിട്ട സാൽമൺ ബാഗൽ സാൻഡ്വിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഊതി! ഉപ്പുവെള്ള ചുവന്ന ഉള്ളി, അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു പോപ്പ് നിറം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക മാത്രമല്ല, സാൽമൊനിലെ പുകവലിയയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു വിനാഗിരി കറ്റയും ചേർക്കുക. ചിതാഭസ്മം സാൻഡ്വിച്ച് ഒരു ആഴത്തിൽ ആഴത്തിൽ ചേർക്കാൻ സമയത്ത് സ്കാലിയൻ ഒരു നല്ല ഉള്ളി-യ കട്ടി ചേർക്കുക.

  നന്മ അവിടെ നിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഇതിനകം മനസ്സില്ലാത്തതും രുചികരവുമുള്ള സാന്ഡ്വിച്ച് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതിന് ക്രീം ചീസ് വരെ ചില ചുവന്ന മുള്ളറ്റ് റോയും ആഴത്തിൽ കറുത്ത സ്ഫുജൻ കാവയും ചേർക്കുക. എന്തിനാണ് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത്, മുകളിൽ പൊതിഞ്ഞ സ്വർണ തുരുമ്പുകളുണ്ടാക്കാത്തത്? വെറുതെ പറഞ്ഞതാ. നിങ്ങൾ വളരെ അകലെയായിരിക്കണം വേണ്ടത്. ന്റെ സത്യസന്ധമായിരിക്കുമെന്നു, ഈ സാൻഡ്വിച്ച് പുഞ്ചിരി ആൻഡ് രുചി വകുപ്പിൽ അതിന്റെ പ്രെറ്റി ബളർ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും ഉപദേശം ഒരു വാക്ക്, നിങ്ങൾ ഈ സാൻഡ്വിച്ച് നല്ല ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഉറപ്പാക്കുക കാരണം എല്ലാ വ്യത്യാസം!

• 02 of 05

  വെങ്ങോട്ട് + മുട്ട ടോസ്റ്റ്

  അവോകാഡോ ടോസ്റ്റസ് തീർച്ചയായും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു തമാശയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഇന്റര്നെറ്റിലൂടെ അവിടെ നൂറുകണക്കിന് അതിശയകരമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷെ ഇത് എന്റെ എല്ലാ സമയത്തും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ടോപ്ഡ് ബ്രൗൺ, ക്രിമിയസ് എക്കോക്ഡോ, ഒരു മൃദുവാൾഡ് വേവിച്ച മുട്ട , മസാലക്കളം എസ്രിറാച്ച മായോ, പുതിയ റാഡിഷ് എന്ന തണുത്ത കഷ്ണം, കരിഞ്ഞ ചമ്മന്തിയുടെ ശോഭയുള്ള റിബൺസ് എന്നിവ ഈ ടോസ്റ്റും അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവും തികച്ചും രുചികരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• 05 of 03

  തക്കാളി, ക്രീം റീസ് ഓപ്പൺ-ഫേസ്ഡ് ബാഗേൽ

  ഓപ്പൺ ഫേസ് ബാഗൽ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ലോക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൺ സ്മോക്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ മനസ്സിൽ വരാം. ഇപ്പോൾ ആ മാനസിക ഇമേജ് എടുത്തു അതിന്റെ എല്ലാ രുചിയും സൂക്ഷിച്ച് തക്കാളി പുതിയ കഷണങ്ങൾ വേണ്ടി സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമോൻ മാറ്റുകയും ഈ തുറസ്സായ സാൻഡ്വിച്ച് കൂടുതൽ അടുത്ത ലെവൽ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാം ബാഗെൽ വിത്തുകൾ ചേർക്കുക. ക്രീം ചീസ് വലിയതാണ്-എന്നാൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം സാഹസികത അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, കുറച്ച് അരിഞ്ഞ വെള്ളരിക്ക, പുതിയ പുതിന എന്നിവ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ അല്പം കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ മുകളിൽ ചില ടർക്കിയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. നിർമ്മാണത്തിനുള്ള സാദ്ധ്യതകൾ ഇവിടെ അവസാനിച്ചു!

• 05 of 05

  ചിക്കൻ വെണ്ണ, ശ്രീറാച്ച, കൊളംസ്ട്ര + പീനട്ട് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തായ് ടോസ്റ്റും

  ഈ പാചകത്തിന്റെ ലളിതമായ പതിപ്പ് ആദ്യം ബോൺ അപ്പ്റ്റിറ്റ് മാഗസിനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു എന്നാൽ പിന്നീട് തേനും ചേർത്ത് സുഗന്ധവും ഉപ്പിട്ടുള്ള സുഗന്ധങ്ങളും സന്തുലിതമാക്കിക്കൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തി! ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലെങ്കിൽ, ശീതീകരണ ശീതീകരണ തക്കാളി നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പ്രോട്ടീൻ പെട്ടെന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും വേഗവുമുള്ള മാർഗമാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശ്രീറാച്ച്, നാരങ്ങ നീര്, വഴറ്റിയെടുക്കൽ എന്നിവ ചേർക്കുമ്പോൾ, ഈ തുറന്ന മുഖവുമുള്ള തായ് സാൻഡ്വിച്ച് കൂടുതൽ രസകരവും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും ലഭിക്കുന്നു. ഇത് വിചിത്രമായതുകൊണ്ടാണ്, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഈ തായ് ടോസ്റ്റു പരീക്ഷിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഗോൾ ലഭിക്കും-അത് പ്രഭാതഭക്ഷണം, എളുപ്പമുള്ളതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്!

  ബോൺ അപ്പീറ്റിറ്റിന്റെ യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ് കാണുന്നതിന്, ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

• 05/05

  ഓപ്പൺ ഫെയ്സ് കബച സ്ക്വാഷ്, ആട് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച്

  2013 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ ന്യൂ യോർക്ക് നഗരത്തിലെ എബിസി അടുക്കളയിൽ ഈ തുറസ്സായ സാന്ദ്രവിഷയം എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. സീസൺ കബോച്ച സ്ക്വാഷ് കറുവാപ്പട്ടയും അല്പം തേനും ചേർത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഇത് പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കോലാട്ടുകൊറ്റനെ ചീസ് ചേർക്കുന്നത് ടാർട്ട്നസ് ഒരു അധിക പോപ് നൽകുന്നു, പുതിയ പുതിനയുടെ എല്ലാം സസ്യഭക്ഷണം നല്ലതാണ്.

  കബോച്ച സ്ക്വാഷ് ശുപാര്ശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വെളുത്തത് സ്ക്വാഷും ചേനയും ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചു.