ഒരു മാസാവസാനത്തോടെ ഒരിക്കൽ

ഒരു മാസത്തെ പാചകം വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു വിഷയമാണ്. പാചകം, സൂചനകൾ, നിയമങ്ങൾ (എന്റെ ആദ്യ പാചകപുസ്തകം, എമെർജിഷൻ മീൽസ് ഫോർ ഒരു മാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് Amazon.com ൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ വെബ് സൈറ്റുകളും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശ്വസനീയമായ വലിയ ഫ്രീസറും ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു മാസം ഒരു മാസവും മാരത്തൺ പാചക സെഷൻ, സമയം ലാഭിക്കാൻ OAMC നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.

OAMC പരിഹരിക്കാൻ ഏതാനും മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകത്തിന്റെ ഇരട്ട ബാച്ചുകൾ പാചകം ചെയ്ത് ചെറിയ പാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് മരവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് 20 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാകം ചെയ്ത് അവയെ മരവിപ്പിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാം, ഒരു വലിയ ബാച്ചർ സ്റ്റാർട്ടർ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മാംസം, സ്പാഗെട്ടി സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലി) വേവിക്കുക, തുടർന്ന് സ്റ്റാർട്ടർ മുതൽ വിവിധ കാസറോളുകളും എൻട്രികളും ധാരാളം ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരുപാട് അത്ര വലിയ അളവിൽ പാകം ചെയ്യേണ്ടത്, സുരക്ഷിതമായി, പാക്കേജ്, ലേബൽ എന്നിവ സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കണം. ഈ പദ്ധതികൾ ' ഭോജന പദ്ധതികൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു സമയത്ത് എനിക്ക് പത്ത് പാചകക്കുറിപ്പ് ട്രിപ്പിൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു; അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ മാസത്തിൽ മൂന്നു തവണ ഒരേ ആഹാരം ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, അത് വളരെ സ്വീകാര്യമാണ്.

• പദ്ധതി
  ഒരിക്കൽ ഒരു മാസം ഭക്ഷണം ഒരു മികച്ച പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട് ഈ പാചകം എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ ശുപാർശ. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, മെനുകൾ, പാചക പ്രക്രിയകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു! പാചകവിധികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകപുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ പാചക രീതി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പരിപാടിയും പുസ്തകങ്ങളും വളരെ മികച്ച ഒരു ഉപകരണമാണ്. കൂടാതെ, എന്റെ പുസ്തകത്തിൽ, ഒരു അധ്യാപന പട്ടിക തയ്യാറാക്കൽ, ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്, ഷോപ്പിംഗ്, പാചകം എന്നിവയുടെ ഒരു വിശദമായ പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠന പദ്ധതിയായി ഉപയോഗിക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി വികസിപ്പിക്കുക.

• സംഘടിതമായി തുടരുക!
  നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പദ്ധതികളും എഴുതിയിരിക്കണം. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക, പ്ലാൻ തുകകൾ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇന്റർനെറ്റുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മികച്ച സൈറ്റുകൾക്ക് പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു - അവ പരിശോധിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഹെവി ഡ്യൂട്ടി ഫ്രീസർ ബാഗുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സിപ്പ് ലോക്ക് ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾസർ കണ്ടെയ്നറുകളെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പൂർത്തിയായ കാസറോളുകളേയും പിടികൂടാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫ്രീസറിലൂടെ ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ചിക്കൻ പാചകത്തിന് മുൻപ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ആഹാരത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മാസം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

• ഷോപ്പിംഗ്
  നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്ന അതേ ദിവസം തന്നെ പാചകം ചെയ്യരുത്. ഈ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണ ഷോപ്പിംഗ് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്, നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ തീർത്തും ഇല്ലാതാകും. സ്മരിക്കുക, ഇത് രസകരമായ അനുഭവമായിരിക്കും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കും!
• വിഭജനം നടത്തുക
  ചില പ്ലാനുകൾ ഷോപ്പിംഗ് ഒരു ദിവസം (വെള്ളിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം) ശില്പശാലയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ശനിയാഴ്ച വലിയ പെയ്മെന്റ് പണിയെടുക്കുന്നു, തുടർന്ന് എല്ലാ ഞായറാഴ്ചയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇത് ഒരു വലിയ ആശയമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ജോലിയും ലഭിക്കുന്നില്ല. OAMC ഒരു വ്യായാമം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ അത് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വളരെ ചെയ്യാതിരിക്കുക!
• പങ്കാളി
  രസകരമായത് ചേർക്കുകയോ ജോലിക്ക് വെട്ടിക്കുറക്കാനോ നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധുമൊത്ത് പാചകം ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് കരാറിൽ നിന്ന് 15 ഭക്ഷണം മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, അത് രണ്ടു ആഴ്ചയും പാചകം ചെയ്യാത്തതാണ്!
• വെട്ടി കുറയ്ക്കുക
  നിങ്ങൾ OAMC- ൽ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാഴ്ചത്തെ വിലക്കുറവും, പാചകം ചെയ്യുന്നതും, വെടിവെക്കാനുള്ളതുമായ ഒരു മാർഗ്ഗം ശ്രമിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഒരുമാസത്തെ പാചക പദ്ധതിയുടെ ഒരു പാദത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കൂ.
• തമാശയുള്ള!
  സ്റ്റീരിയോയിൽ കുറച്ച് ട്യൂണുകൾ ഇടുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള നല്ലൊരു ഉച്ചഭക്ഷണം, ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, എല്ലാത്തിനുമുപരി ഒരു നല്ല സമയം! ഞാൻ ഒരു പങ്കാളിയാണെനിക്ക് ഈ വിദ്വേഷം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു പാൽ ആസ്വദിക്കുന്ന സമയം എപ്പോൾ പറക്കുന്നതാണ്.

ഒരു മാസം പാചകം ഭക്ഷണപദ്ധതി ഒരിക്കൽ

• ശീതീകരിച്ച കാസേറോകൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• എയ്ഡ് ഹോളിഡേ ഫുഡ്സ് ഫ്രീസ് ചെയ്യുക
  അവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള മാസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശീതീകരണ സംവിധാനത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സമയമാണ്. ഈ രുചികരമായ പ്രത്യേക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഏതു സമയത്തും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
• ഫ്രസസബിൾ വെജിറ്റേറിയൻ പാചകക്കുറിപ്പ്
  സസ്യാഹാരങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതികൊണ്ട്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
  മരീനെ സ്റ്റീക്ക് , വട്ടപ്പട്ടികയിൽ ഒരു ടർക്കി കാസറോൾ, ചില്ലി അരി കാസറോൾ തുടങ്ങിയവ ഈ ശേഖരത്തിലെ ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്.
• രാത്രികാല കാസറോകൾ
  കാസ്സറോൾ വിഭവങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ഊഷ്മാവിൽ ഒരു മണിക്കൂറോളം തണുപ്പിക്കുക, പിന്നെ ഫ്രിഡ്ജിൽ തണുപ്പിക്കുക. ഉറച്ച വരെ ഫ്രീസുചെയ്യുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു രാത്രിയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, കുമിളകൾ വരെ ചുടേണം.
• ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു
  ഈ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നല്ല കാസറോളുകൾ മാത്രമല്ല, ബോണസ് ചിക്കൻ ചാറു, ടെൻഡർ വേവിച്ച ചിക്കൻ.

• വെജിറ്റേറിയൻ പദ്ധതി
  നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ? ഒരു മാസം സസ്യസമാധാനം ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ സൂപ്പര്പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുകയാണെങ്കില് അവ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.
• OAMC സ്റ്റാർട്ടർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
  നിങ്ങളുടെ OAMC സാഹസികം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ആരംഭ പോയിന്റാണ് പാചക കുറിപ്പുകളുടെ പട്ടിക. ഈ രീതിയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ധാരാളം നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും സൈറ്റിലുണ്ട്.