കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്ക് ജീവിത ശൈലിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളാൽ കൂടുതൽ മാംസമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, ഒരു ധാർമ്മിക തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ആയി, അല്ലെങ്കിൽ വിലകുറഞ്ഞതുകൊണ്ടാണ്, ഇവിടെ ചില മികച്ച ഉത്തേജക സവാള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. ജോലിയിൽ കഠിനാധ്വാനത്തിനു ശേഷം വീട്ടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രീസർ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് ഒരു രുചികരമായ അത്താഴത്തെ വലിച്ചെറിയുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒന്നും അല്ല, അടുപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് പോസ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഡിന്നർ പാചകം പോലെ വിശ്രമിക്കാൻ ഇരുന്നതും.
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും ധാന്യമുളളതുമായ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ രോഗം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. അവർ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്!
ചെറിയ അളവിൽ ഈ പാചകത്തെ ഞാൻ ഫ്രീസുചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ ആരെങ്കിലും പട്ടിണി കിടക്കുമ്പോഴും ചൂടിലും ചൂടിലും കഴിയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്രീസറുകളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിറയും.
സുഗന്ധമുള്ള സസ്യഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക
- സവാള സ്പാഗെട്ടി സോസ്
ഈ സോസ് ഞാൻ മറ്റ് ലേഖനങ്ങളിൽ സംസാരിച്ച അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ തളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതു മനോഹരമായി മരവിപ്പിക്കുന്നു, മധുര സവാള ഫ്ലേവർ രുചികരമാണ്. - സ്പൈസി റൈസ് മീറ്റ്ബോൾസ്
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് അത്രമാത്രം തൃപ്തികരമായ ഒരു ഘടകമാണ്, അതു മാംസത്തിന് ഒരു വലിയ പകരക്കാരനായിത്തീരുന്നു. ഈ മീശ ഉഴപ്പിൻറെ നഗ്നതാരവും ചായത്തോപ്പായ നിറവും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരെയും പ്രസാദിപ്പിക്കും. - പാസ്ത ഷെല്ലുകൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ പാസ്തയും ചീസ്യും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ ചില അധിക ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ ഷെല്ലുകളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ, വ്യക്തിഗതമായി ഫ്രോസൻ ചെയ്ത്, മൈക്രോവേവ് ഇടുകയോ, വളരെ വേഗത്തിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ധാന്യം വാഫിൾസ്
ഈ ഇടനാഴികൾ തമാശയൊരു വാരാന്ത്യത്തിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് മരവിപ്പിക്കുക, വ്യക്തിഗതമായി പൊതിയുക. നിങ്ങളുടെ ടോസ്റ്ററിൽ ചൂടാക്കുക, പിന്നീട് തക്കാളി സൽസ , ചെറിയ ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാം. - Veggie ജംബാലയ
ജംബാലയ എന്നത് അസാമാന്യമായ ഒരു വിഭവമാണ് . ബീൻസ്, അരിയുടെ വിവിധതരം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഈ ഇറച്ചിക്കഷണമാണ് മസാലകൾ നിറഞ്ഞതും സ്വാദുള്ളതും.
- ഫ്രീസ്സർ സ്ലോ
ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ slaw ഫ്രീസററിൽ കട്ടിയുള്ള പുതുമയുള്ളതാണ്. ഒരു പ്രധാന വിഭവം ആയിട്ടില്ലെങ്കിലും , അത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് നിശ്ചലമായ ഒരു പച്ചക്കറി സാലഡ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് തികച്ചും അസാധാരണമാണ്. ഫിഷ്, സ്ലോവ് ടോസ്റ്റാഡാസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. - വെജിറ്റേറിയൻ ലസ്സിഗ്ന
എല്ലാവരും ലസ്സനയെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഈ ഫ്ലേവർ പതിപ്പിനോടൊപ്പം, ആരും മാംസം നഷ്ടപ്പെടും. ഈ വിഭവം reheat രണ്ടു വഴികളുണ്ട് - അടുപ്പത്തുവെച്ചു crockpot ൽ! - വെജിഗി ബർഗേഴ്സ്
ഒരു നല്ല സസ്യാഹാര ബർഗറിലേക്കുള്ള രഹസ്യം മയക്കുമരുന്നും മാംസളവും നഗ്നതയുമുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ വൃക്ക ബീൻസ് ഓട്സ്, വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. - വെജിബി മാറ്റ് ലോഫ്
ഈ മാംസംലോഫ് മാംസം പതിപ്പിനെക്കാൾ മികച്ചതാണ് എന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്. ടെക്സ്ചർ ശരിക്കും തൃപ്തികരമാണ്.