ഒരേയൊരു ബാഗഡ് ഫില്ലറ്റ് ഓഫ്

ഒറ്റവസ്ത്രത്തിന്റെ പൂരകത്തിൽ ഒരു ക്രീം സോസിൽ ചേർത്ത് തവിട്ടുനിറത്തിലാക്കി.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സ്പൂൺ ആരാണാവോ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
• 3 പച്ച ഉള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ
• 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 1/2 പൗണ്ട് ഒറ്റ കഷണങ്ങൾ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, വിഭജിച്ചു
• 2 സ്പൂൺ എല്ലാ രീതിയിലുള്ള മാവു
• 1 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ പുളുസുയിൽ, ആരാണാവോ, പച്ച ഉള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വൈറ്റ് വൈൻ വെള്ളം; ഒരു തിളപ്പിക്കുക.
2. 8-10 മിനിറ്റ് മീനും മീനും ചേർക്കുക.
3. വേവിച്ച വെണ്ണ കറങ്ങുക.
4. ദ്രാവകം 1 കപ്പ് കുറച്ചു വരെ പാചകം വെള്ളം, വീഞ്ഞ് മിശ്രിതം തുടരുക.
5. അതേസമയം, ഒരു വലിയ എണ്ന വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകുന്നു; മൃദുവായി മിശ്രിതം പൊട്ടുന്നത് വരെ ഇളക്കി മണ്ണിൽ ഇളക്കുക.

1. ക്രമേണ കുറഞ്ഞ ചൂട് മേൽ മണ്ണിളക്കി, കുറഞ്ഞ ലിക്വിഡ് കനത്ത ക്രീം ചേർക്കുക.
2. കട്ടിയുള്ള വരെ, നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, പാചകം തുടരുക.
3. ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണ ചേർക്കുക; മീൻ ഒഴിക്കുക. ബ്രൂയ്ലറിനു താഴെയുളള മീൻ വൃത്തിയാക്കണം.

കൂടുതൽ ഫ്ളൗണ്ടർ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഫ്ളോണ്ടറീൻ ഞാൻ

ഫ്ലൂറെന്റൈൻ II

Crabmeat-Stuffed Flounder

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	696
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	58 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	25 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	154 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,369 മി
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	22 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)