നിങ്ങൾ പെക്ക്കൻ പൈയുടെ രസം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കരുതിയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ വ്യാജ പെക്കൻ പൈ നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെന്തും ആകാം. ഓക്കാനുകൾക്ക് വേണ്ടി നിൽക്കുന്ന ഓട്സ്, ബജറ്റിലും വളരെ എളുപ്പമാണ്!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 മുട്ടകൾ (തല്ലി)
- 2/3 കപ്പ് അധികമൂല്യ (ഉരുകി)
- 2/3 കപ്പ് പഞ്ചസാര
- 2/3 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ സിറപ്പ്
- 2/3 കപ്പ് വേവിച്ച ഓട്സ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില
- 9 ഇഞ്ച് അൺബാക്കറ്റ്
- പൈ പുറംതോട്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 F വരെ പ്രീവറ്റ് അടുപ്പിൽ.
- മുട്ട, അധികമൂല്യ, പഞ്ചസാര, ധാന്യം സിറപ്പ്, ഓട്സ്, ഉപ്പ്, വാനില എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക.
- നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
- അണ്വായുചെയ്ത പൈ പുറംതോട് ഒഴിക്കുക 1 മണിക്കൂർ ചുട്ടു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 252 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 52 മി |
| സോഡിയം | 170 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 40 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |