മത്തങ്ങ, ഇഞ്ചി, മറ്റു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മത്തങ്ങകൾ ഈ മത്തങ്ങകൾ നിറയ്ക്കുന്നതാണ്. വലിയ രുചിയുള്ള ഓട് പുറംതോട് മസാലയും ചായയും ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് ഓട്സ് (പെട്ടെന്നുള്ള പാചകം)
- 1 1/4 കപ്പ് മാവു
- 3/4 കപ്പ്
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര (വെളിച്ചം, ദൃഢമായി പായ്ക്ക് ചെയ്തവ)
- 1/2 കപ്പ് pecans (അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട്)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 3/4 കപ്പ് വെണ്ണ (ഊഷ്മാവിൽ)
- ഫില്ലിംഗിനായി:
- 2 കപ്പ് മത്തങ്ങ പാലു (16-ഔൺസ്)
- 2/3 കപ്പ് പാൽ
- 1/3 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര (വെളിച്ചം, പായ്ക്കുചെയ്ത്)
- 1 മുട്ട
- 1 ടേബിൾ മത്തങ്ങ പൈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഓട്സ്, മാവ്, 3/4 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര, 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് pecans, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ, വെണ്ണ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഇളകുന്നതുവരെ തല്ലി.
- 1 1/2 കപ്പ് മിശ്രിതം ഏകദേശം സൂക്ഷിക്കുക, ബാക്കി മിശ്രിതം അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് 13x9x2 ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാൻ ആകുക. 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 375 എഫ്.
- പൂരിപ്പിക്കൽ തയ്യാറാക്കുക. നന്നായി മിണ്ടുന്നതും മിനുസമാർന്നതുമായി ചേരുവയുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്.
- പുറംതോട് ചേർത്ത് നിറയ്ക്കുക; മിശ്രിതം ബാക്കിയുള്ള മിശ്രിതം തളിക്കേണം. അടുപ്പിച്ച് 25 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ സമയം ചുടേണം. തണുത്തതും ബാറുകളിൽ മുറിച്ചുമാണ്.
മത്തങ്ങ പൈ സുഗന്ധദ്രവണം ഉണ്ടാക്കാൻ താഴെപ്പറയുന്നവ താഴെ ചേർക്കുന്നു:
- 1 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കറുവപ്പട്ട
- 3/4 സ്പൂൺ ഗ്രീൻ ഇഞ്ചി
- 1/4 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു സുഗന്ധി
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പ്
- മത്തങ്ങ കേക്ക്. 2-ലെയര്
- മേപ്പിൾ പെക്കൻ ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് മത്തങ്ങ പൗണ്ട് കേക്ക്
- ബ്രൗൺഡ് ബട്ടർ ഐസിംഗുള്ള മത്തങ്ങ കേക്ക്
- മത്തങ്ങ മിനി-കപ്പ്കേക്കുകൾ
- പൊരിച്ചെടുത്ത തെങ്ങ് ഉഴിച്ചിൽ മത്തങ്ങ കേക്ക്
- ചോക്കലേറ്റ് മത്തങ്ങ കേക്ക്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 178 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 26 മി |
| സോഡിയം | 100 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |