പഞ്ചസാര എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി അല്ല പല sangria പാചക ഇതിൽ ഒരു കുറച്ചു ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ വൈൻ കോക്ടെയ്ലിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര മുറിച്ചു നോക്കിയാൽ മറ്റൊരു ഓപ്ഷനും കുറഞ്ഞ ഷുഗർ സാങ്രിയ പാചകവും ഉത്തമമാണ്.
നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പലർക്കും അവരുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പുനഃപരിശോധിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ കേവലം കഴിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്നിലേക്ക് നിങ്ങൾ വീഴുകയോ അനിശ്ചിതമായ ജനക്കൂട്ടത്തിനായുള്ള വിനോദത്തിനായി നീങ്ങുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പഞ്ചസാര ഫ്രീ സങ്ക്രിയ പാചക ഗില്ലീസിമിക് ഇൻഡക്സ് നിലവാരത്തെ വെട്ടിച്ചുരുക്കുന്നു.
പഞ്ചസാരയുടെ പഞ്ചസാരയ്ക്കു പകരം അണ്ഡം അമറിന്റെ ഉപയോഗം മാറിയെങ്കിൽ മധുരം നഷ്ടപ്പെടാതെ പഞ്ചസാര അടയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കീ. വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പുതിയ പുഞ്ചിരി ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു ബദലാണ് ഇത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 (750 മി.ലി) കുപ്പി റെഡ് വൈൻ
- 1 നാരങ്ങ (വെങ്ങുകൾ മുറിച്ച്)
- 1 കുമ്മായം (ഏതിരിൽ മുറിച്ച്)
- 1 ഓറഞ്ച് (വെങ്ങുകൾ മുറിച്ച്)
- 3/4 കപ്പ് രാസവസ്തു (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ)
- 2/3 കപ്പ് കൂൺ അമൃതിന്റെ
- 2 കപ്പ് സ്പാർക്കിംഗ് വെള്ളം (ക്ലബ് സോഡ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വീഞ്ഞ് ഒരു കുപ്പിക്കായി ഒഴിക്കുക.
- നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് ഏതിരിൽ നിന്ന് നീര് വീഞ്ഞ് ചൂടാക്കുക. ഫലം ഏതിരിൽ ടോസ് (കഴിയുമെങ്കിൽ വിത്തുകൾ വിടവാങ്ങുന്നു).
- അണ്ഡം അമൃതം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു രാത്രി വരേയ്ക്കും
- വെളളം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ക്ലബ് സോഡ, raspberries, ഐസ് സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്.
ഒരു വലിയ ഷുഗർ Sangria ഉണ്ടാക്കുന്നു കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ
മികച്ച സംഗ്രിയസ് വിശ്രമം ആവശ്യമുണ്ട്. സാംങ്രിയ ഉടൻ സേവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശീതീകരിച്ച് ചുവന്ന വൈൻ ഉപയോഗിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മികച്ച സാങ്ഗ്രിയകൾ തണുപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, അത് സുഗന്ധം പരത്തുന്നതിന് ഒന്നായിത്തീരും.
വൈൻ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അവിടെ നിരവധി ചുവന്ന വൈനുകൾ ഉണ്ട്, മിക്കവാറും ഈ സാംഗ്ര ഡയഗിനിൽ ഏതാണ്ട് മികച്ചതാണ്. കാബർനെറ്റ് സോവിക്കൺ , മെർലോട്ട്, റിയോജ റെഡ്സ്, സിൻഫാൻഡെൽ, ഷിരാസ് എന്നിവരാണ് പ്രധാന ശുപാർശകൾ.
ഇത് (അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും) Sangria വേണ്ടി ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ധാരാളം പണം ചിലവാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പഴം മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ വീഞ്ഞിലെ ഏതെങ്കിലും നഗ്നമായ അപൂർണതകളെ പരിപാലിക്കും, അതിനാൽ ബഡ്ജറ്റ് സൗഹൃദ കുപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നല്ല മരുന്നുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല.
ഏവൈവ നെക്റ്റർ. വെളുത്ത പഞ്ചസാരയുള്ളതിനേക്കാൾ തൂവാലയാണ് അമിക്കാർ . മനസ്സിൻറെ മനസ്സൊരുക്കം ഈ പാത്രത്തിൽ ഒപ്പിയെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്താം. നിങ്ങൾ ഒരു മധുരമുള്ള വീഞ്ഞോ തെരഞ്ഞെടുക്കുകയോ പഴങ്ങളോടൊപ്പം കളിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് തീർച്ചയായും ശരിയാണ്.
- 1/2 കപ്പ് നീരുറഞ്ഞ അമൃതിന്റെ കൂടെ തുടങ്ങുകയും സങ്കീർത്തനം ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുക.
- ഇത് ആസ്വദിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ അമൃത് (ഒരു സമയത്ത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ) ചേർക്കുക.
- ഉണങ്ങിക്കഴിയുമ്പോൾ ഉണക്കണം, നിങ്ങളുടെ രുചിയിൽ മധുരമുള്ളതാണ്.
പഴം. ഏതെങ്കിലും sangria പോലെ, raspberries വേണ്ടി മറ്റൊരു ഫലം പകരം സ്വതന്ത്ര. പീച്ചുകൾ, മാങ്ങോകൾ, മറ്റു സരസഫലങ്ങൾ, മറ്റു പലതരം പഴങ്ങൾ സാങ്ഗ്രികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സീസണിലെ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത പഴം ചേർന്നത് സൃഷ്ടിക്കുക. സിറിയസ് പഴങ്ങൾ സ്യാംഗ്രിയ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവശ്യമെങ്കിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഇത് പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സമയമെടുക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡ്രിങ്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 106 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 3 മി |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |