ഒരു ക്രീമിലിയോ സ്വാദിഷ്ടമായ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കാനായി ഒരു പാക്കേജുചെയ്ത ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും സസ്യാഹാരം ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ ലളിതമായ stroganoff പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കേണം വളരെ ആവശ്യമില്ല, ഒരു പാക്കേജുചെയ്ത ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്, കൂൺ, ഒരു ചെറിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് എല്ലാം ഒന്നിച്ചു കൊണ്ടുവരാൻ.
മുട്ട നൂഡിൽസ്, അരി അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ വെജിറ്റേറിയൻ stroganoff നൽകാം. വെജിറ്റേറിയൻ, സസ്യാഹാരങ്ങളായ ഒരു സ്ട്രോഗോഗോഫ് വേണ്ടി ഒരു സവാള ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വേഗമേറിയ ഈസി വെജിറ്റേറിയൻ കൂൺ Stroganoff പാചകരീതി ഫാന്റസ്റ്റിക് ഫുഡ്സ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പാക്കേജ് ഉള്ളി കൂൺ സൂപ്പ്, ഡിപ് സമ്മിശ്ര മിക്സ്
- 2 പൗണ്ട് കൂൺ
- 2 മുതൽ 3 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ sauteeing ആവശ്യമാണ്)
- 1/4 കപ്പ് ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- ആരാണാവോ രുചി (പുതുതായി അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- എണ്ണയിൽ സൌമ്യമായി കൂൺ, വെളുത്തുള്ളി,
- ഇതിനിടയിൽ, ഉള്ളി മഷ്രൂം സൂപ്പ് മിക്സ് തയ്യാറാക്കുക 1/2 ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ്.
- കൂൺ സൂപ്പ് മിശ്രിതം വീഞ്ഞും ഒഴിക്കുക. ചൂട്, പിന്നെ രുചി ായിരിക്കും കൂടെ മുകളിൽ.
- അരിയോ പാസ്തയിലോ നിങ്ങളുടെ സസ്യാഹാരമായി കഴുകുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 156 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 496 മി |
| കാർബോ | 25 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 8 ഗ്രാം |