ക്യാബേജ് റോളുകൾ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൽ കാബേജ് റോൾ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകും. ഈ flavorful "unstuffed കാബേജ്" സത്തിൽ നിലത്തു ഗോമാംസം ആൻഡ് മെലിഞ്ഞ നിലത്തു ഗോമാംസം, തക്കാളി, ക്യാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് ക്യാബേജ് കോമ്പിനേഷൻ ആണ്. നിങ്ങൾ കാബേജ് റോളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ സ്റ്റഫ് വേല ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഈ വിഭവം നിങ്ങൾ തന്നെ!

പാചകവിധിയായ കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക, എന്നിവ രസകരവും ആകർഷകവുമാണ്. നിങ്ങൾ സുഗന്ധവ്യത്യാസങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അവ ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ തുക ചേർക്കുക.

ഇത് ഒരു പൂർണ്ണമായ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് നീണ്ട ധാന്യം വെളുത്ത അരിയും 1 1/2 കപ്പ് വെള്ളവും അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോക്കും ചേർക്കുക. ക്യാബേജ്, ക്യാബേജ്, അരി ടെൻഡർ.

സാവോയ് കാബേജ് ഈ കാസറോൾ മറ്റൊരു ഓപ്ഷനാണ്. പച്ച കാബേജിനേക്കാൾ രസമാണ് മട്ട അരിഞ്ഞത്, ക്യാബേജ് രണ്ടും പല പാചകത്തിലും പരസ്പരം മാറ്റിവയ്ക്കാം.

അരിയോ ഉരുളക്കിഴങ്ങോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു എളുപ്പത്തിൽ പുളകിയ കാബേജ് വിഭവവും ഒരു തക്കാളി സാലഡും ഉപയോഗിക്കുക . ബിസ്ക്കറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള റോളുകളും താലത്തിൽ നന്നായി ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് പറങ്ങോടൻ കോളിഫ്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയോ വേനൽക്കാല സ്ക്വാഷ് നൂഡിൽസ് വഴിയോ സേവിക്കുക.

ഈ കാസറോൾ ഫ്രീസറുള്ള സൗഹൃദമാണ്. വിഭവം മരവിപ്പിക്കാനും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കാനും ഉള്ള പാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
• 1 1/2 മുതൽ 2 പൌണ്ട് മെലിഞ്ഞ നിലത്തു ഗോമാംസം
• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
• 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത്
• 1 തല കാബേജ് (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)
• തക്കാളി 2 (14.5 oz) ക്യാനുകളിൽ പെട്ടെന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു
• 1 കഴിയും (8 ഔൺസ്) തക്കാളി സോസ്
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സൈഡർ വിനാഗർ (അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞിന്റെ വിനാഗിരി)
• 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
• 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 ടീസ്പൂൺ നിലം
• കറുവാപ്പട്ട
• ഓപ്ഷണൽ: പിഞ്ച് സസ്യഭുക്ക്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ചൂടിൽ ഒരു വലിയ എണ്നിലോ ഡച്ച് അടുപ്പിലോ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഇറച്ചി ബീഫ്, സവാള എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക.
2. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പാചകം തുടരുക.
3. ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്കിൽ മൂപ്പിക്കുക കാബേജ്, തക്കാളി, തക്കാളി സോസ്, വിനാഗിരി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കറുവപ്പട്ട, ജാതിക്ക, ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, പാൻ മൂടി 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ടെൻഡർ വരെ.

ഫ്രീസർ നിർദേശങ്ങൾ: വേവിച്ച കാബേജ്, ബീഫ് മിശ്രിതം ഒട്ടിപ്പിടിച്ച കാസറോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്പോസിബിൾ അലുമിനിയം ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക. തറയിൽ അടയ്ക്കുക, 3 മാസം വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഒരു രാത്രി ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു. മുപ്പതു മുതൽ 25 മിനുട്ട് വരെ പ്രീഹായ 350 ഫൗണ്ടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുളകുക. അല്ലെങ്കിൽ വീപ്പയും ചൂടു പകരും.

വ്യതിയാനങ്ങൾ

• റെഡിമേഡ് stewed തക്കാളി പെട്ടെന്ന് തക്കാളി ഒരു നല്ല പകരം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളയങ്ങൾ വളയങ്ങളിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ചില സെലറി, ഉള്ളി, മറ്റു മുട്ടകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾ തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ തക്കാളി ചേർക്കുക, അവരെ ഒരു പരുക്കൻ മുളകും അല്ലെങ്കിൽ അവരെ പകര്ത്തുക കൊടുക്കും.
• കട്ടിയുള്ളതും സമൃദ്ധവുമായ തക്കാളി ഫ്ലേവറുപയോഗിച്ച് തക്കാളി സോസ് മാറ്റി തക്കാളി സൂപ്പിനൊപ്പം (10/4 oz) കഴിയും.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	337
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	88 മി
സോഡിയം	417 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	22 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	33 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)