ക്യാരറ്റ് ഫ്രെസ് ഹെർബസ് കൂടെ

ഈ കാരറ്റ് വിഭവം ഉള്ളി, പച്ചമരുന്നുകൾ, പുതിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഒരു സ്പ്ലാഷ് എന്നിവക്കൊപ്പം ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കാം. പുതിയ പച്ചമരുന്നു ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൂടെ കാരറ്റ് ലേക്കുള്ള നിറവും സ്വാദും ചേർക്കുക. ഓറഞ്ച് മാമ്മലെയ്ഡിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി എഴുതിയതാണ്.

ഞായറാഴ്ച രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക അവധിക്കാല ഭക്ഷണത്തിനായി ക്യാരറ്റ് നല്ലൊരു പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വറുത്ത വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുഴു ബദാം അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വറ്റല് പാർമസെൻ ചീസ് മാത്രം സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കാരറ്റ് ലേക്കുള്ള വെണ്ണ. മറ്റ് പരസ്പര സൌരഭ്യവും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളുമുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക.

ഇതും കൂടി കാണുക
ഈസി ബ്രൌൺ ഷുഗർ ഗ്ലാസ്ഡ് കാരറ്റ്
ചന്ദർ ചീസ് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത കാരറ്റ്

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 പൗണ്ട് കാരറ്റ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി
• രുചി കോഷർ ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളകും
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ താമ്രജാലം ഇലകൾ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ റോസ്മേരി ഇലകൾ
• 8 വിറകുകളിൽ മുറിച്ച 1 വലിയ ഓറഞ്ച്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. കഴുകുക, പീൽ, പിന്നെ കാരറ്റ് ട്രിം പിന്നെ പകുതി ക്രോസ്വൈറ്റ് അവരെ വെട്ടി. അവർ വളരെ വലുതായിരുന്നെങ്കിൽ കാരറ്റ് അരിഞ്ഞ് വയ്ക്കുക.
2. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ 12 ഇഞ്ച് പുഷ്പത്തിനുള്ളിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഒറ്റ പാളിയിൽ പാൻ കാരറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള, കോഷർ ഉപ്പ്, ഉടനെയുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ തളിക്കേണം.
3. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുക. 15 മിനിറ്റ് അടച്ച് പാചകം ചെയ്യുക. കാരറ്റ് തിരിക്കുക, ഏകദേശം 15 മിനുട്ട് നേരം പാചകം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഫോർക്ക് ടെൻഡർ വരെ. ദ്രാവകം പാചകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് ക്യാരറ്റ് ചില കനോളൈസേഷൻ കാണിക്കേണ്ടതാണ്.

1. പുതിയ സസ്യങ്ങളെ കൊണ്ട് കാരറ്റ് തളിക്കേണം. രണ്ട് ഓറഞ്ച് വെഡ്ജുകളാണ് ക്യാരറ്റിനു മുകളിലൂടെ ചൂഷണം ചെയ്യുക.
2. നന്നായി അങ്കുരിച്ചതിന് ശേഷം ബാക്കിയുള്ള ഓറഞ്ച് ഏഞ്ചൽസുമായി സേവനം ചെയ്യുക.

6 സേവിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും

• കാശിത്തുമ്പയും റോസ്മേരിയും ഉപയോഗിച്ച് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതോ, ഉപയോഗിക്കാവുന്നതോ ആയ അനേകം പച്ചമരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ചില സാധ്യതകൾ chives, ആരാണാവോ, chervil, പുതിന എന്നിവയാണ്.
• പൈൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്തതോ ബാക്കിയുള്ള ബദാം എന്നിവയോ ചേർത്ത് വഴറ്റുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	129
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	3 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	0 മി
സോഡിയം	156 മി
കാർബോ	21 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	6 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)