ക്രിസ്പി പാങ്കോ, പാർമെസൻ കോട്ടിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റിയിരുന്ന ടർക്കി കട്ട്ലറ്റ്

പാങ്കോ ക്രബിംബുകൾ, പാർമെഷന്റെ ചീസ് എന്നിവ ഈ ടർക്കി കട്ട്ലെറ്റുകൾക്ക് ശാന്തമായ, രുചികരമായ പൂശുന്നു.

ഒരു തക്കാളി ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മുക്കി ഈ സ്വാദിഷ്ടമുള്ള കട്ട്ലറ്റ് ആരാധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അരി അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവം സാലഡ് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കേണം. ഒരു തക്കാളി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ സീസർ സാലഡ് ഒരു രുചികരമായ പുറമേ ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• ഉപ്പ് രുചി
• കുരുമുളക് രുചി
• 1 മുതൽ 1 വരെ പൗണ്ട് ടർക്കി കട്ട്ലറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത കട്ട് ടർക്കി സ്കോപ്പിപിനി)
• 1 1/2 കപ്പ് പാങ്കോ നുറുങ്ങുകൾ
• 1/2 കപ്പ് പാർമസെൻ ചീസ് (ബജ്റയും)
• 2 വലിയ മുട്ടകൾ
• 2 വലിയ മുട്ട വെള്ള
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഡയജൻ കടുക്
• 3/4 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 450 ഗ്രാം വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. ഒരു വലിയ ബേക്കിംഗ് പാൻ ഇട്ടു കൊണ്ട് ഫൈല്ലും സ്പൈയറും (ജെല്ലി റോൾ പാൻ, ബേക്കിംഗ് പാൻ അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത പാൻ) തളിക്കുക.
3. ടർക്കി കട്ട്ലെറ്റുകൾ മുഴുവൻ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ തളിക്കേണം.
4. മൂന്ന് ബ്രെഡ് ട്രേകളും ആഴമില്ലാത്ത പാത്രങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക. ഒരു ബ്രെഡ് ട്രേയിലോ ബൗളിലോ മാവു വെയ്ക്കുക. മറ്റൊരു അപ്പം ട്രേ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ, നുറുക്കുകൾ ആൻഡ് Parmesan ചീസ് ഒന്നിച്ച്.
5. മുട്ട, മുട്ട വെള്ള, വെള്ളം, ഡിജോൺ എന്നിവ ഒന്നിച്ച് അടിക്കുക. മറ്റൊരു ട്രേയിലോ ബൗളിലോ ഒഴിക്കുക.

1. ഒരു സമയം ഒരു, മാവു മുക്കി അപ്പ്, പിന്നെ മുട്ട മിശ്രിതം മുക്കി, പിന്നീട് നന്നായി പൊതിഞ്ഞ വരെ വിഫലം മിശ്രിതം ലെ dredge.
2. തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് പാൻ ലെ കട്ട്ലറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കനോല എണ്ണ തളിക്കുകയോ ഉരുകിയ വെണ്ണയോടുകൂടിയ ലഘുലേഖയോടുകൂടിയ കട്ട്ലറ്റ് തളിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ ടർക്കി കട്ട്ലറ്റ് കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് കൂടുതലോ കട്ട്ലെറ്റോ ഉപയോഗിക്കാം. ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒരു തൽക്ഷണ വായനയിലുള്ള താപമാപിനി ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണ തെർമോമീറ്ററിന് ഒരു കട്ട് ലെറ്റിലെ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ള ഭാഗത്ത് താപനില 165 എഫ് ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

പാങ്കോ, പാർമെൻസൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പിച്ച ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ തുടക്കം

മസാലകൾ ഫ്രൈഡ് ടർക്കി tenderloins

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	593
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	20 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	316 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	2,031 മി
കാർബോ	52 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	48 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)